【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.3
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質問
「背中の種目で何かお勧めのはありますか?」
ゴールドジムの体重100kgのトレーナー
「バーベルベントオーバーローイングですね。」
「最強(断言)ですね。」
【違い】バーベルローイングPart1。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。
https://youtu.be/vPY_XQfEupI
背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説
https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4 調子に乗ってんなよハゲ
人の事おばさん扱いして名無しで脅迫しやがったよな?
書き込み消してチャラになると思ってんのか?ハゲ 72 無記無記名[] 2019/07/22(月) 01:03:33.26 ID:z+vYMODR
354:エンジェル・ダスト ◆Angel/QvhA
16/01/21 11:26:53.99 pAioJbfx0.net
今朝の起床時の体重は60.9kgでした
玄米めしを160g264kcal【炭水化物】56g食べて
コーヒー飲んでジムに行きました
ジム到着時の体重は62.2kgでした
・デッドリフト100kg12回 80kg20回
・ラットプルダウン68kg15回 61kg20回 59kg12回
・ベンチプレス50kg6回
・ローイングマシン68kg12回 62kg12回 56kg12回
ランニングマシンで坂道ウォーキング
傾斜率15% 時速5.0kmで60分間歩きました
消費カロリー641kcalでした ダスト
昔はデッドリフト やってたじゃねーか
デッドリフト から逃げるな
100kgで、いいからデッドリフト 50セットやれ
ベントロー はやんなくていい
足腰できてない奴にはベントロー で、ちゃんときかすのむりだから
デッドリフト にげるな
気持ちはわかる
辛いもんな みんな辛いことから逃げて簡単なことをやりたがる
辛いもんな!
ま、しゃーない。しゃーないて 懸垂(ワイド、パラレル)とバーベルアップライトローイングかな 5chでベントロー100セット!とか言っても馬鹿にされるだけ
5ch絶ちして就活に集中した方がいいよ
面説で言うこと考えたりさ ゴールドジムでバーベルベントオーバーローイング
インターバル40秒
100kg 95kg 90kg 85kg 80kg
パーシャルレンジ12回10セットずつ合計40セットずつやった
帰りに交番よって掲示板 で殴り殺す絶対許さない逃がさないって叫んでるアホいますって言って説明したら
警官が アスリートが隣で同じトレーニングを高い意識で真剣にやっててプライドが傷ついたとかなんか高い次元の話でしょ?
真剣なトレーニングのプライドが傷ついてアスリートが口汚くなってるとでしょ 居酒屋の酔っ払いの喧嘩とかなら仲裁できるけどその次元の話はうちらは理解できないから
お互いのトレーニングに真剣に取り組んでください と言われたよ >>531
キチガイ(笑)
佐藤さとみに容姿さらされるような見た目や言動だから仕方ないね 子鹿みたいなベントローでよく腰やらないな
シコシコでいつも鍛えてるからか? バーベルベントオーバーローイング
インターバル40秒
100kg 95kg 90kg 85kg
パーシャルレンジ12回10セットずつ合計40セットやった
食事終わった 津田沼のみんな逃げてー!
36 無記無記名 sage 2019/07/18(木) 19:38:28.16 ID:POaz1ScG
エニタイムフィットネス津田沼
https://imgur.com/jmofi44.png
https://imgur.com/xJIIlSl.png デッドリフトやらないんだな。ベントオーバーにもかなりプラスになるのに。
辛いもんな。 >>538
ダストさんこんなとこまでチェックしてるんだな 本当佐藤さぁ俺お前が怖いんじゃなくてそのツラと姿イメージさせられるとうんざりするんだよやめてれよ頼むから俺に関心持たないでくれ、
俺がお前全力で殴ったら死ぬよってお前言うけどお前のプライドの為に言わなかったけど正直言って身体能力はあんまり関心しないと思うよ
お前の全力の右フック見たら皆 正直大したことないよねって関心持たないよ もう見せなくいいよ凄いと思いませんよって低評価つくいお それでは人はKOできませんってコメントされるよい プロの試合すればわかります それではダウンとれません
お前じゃ体重20kg軽い村田諒太にKOで負けます ならyoutubeにシャドーボクシング 殺すぞって宣言して 大したことないぇって皆あきれちゃうよ 証明したけりゃ動画アップして脅せよ できねぇだろ?できるだったら動画アップして 死ぬよってビビらせればいいじゃん 俺の言う事違うっていうなら今すぐボクシングジム行ってジムのトレーナーに俺の才能見てくれ誰だってKOできるぜ!!シャドーボクシング見せてこいよ、
トレーナー「コイツのパンチしょぼい 才能無い 絶対試合でダウンとれない」って言ってるわりにはザコだねいきがってるだけの勘違いチンピラだよボクシングすすめないほうがいいね
ってお前のためにわかったから服着て帰れっていうよ 。これがお前の体つき見た俺の本音 身体能力低そうってのが本当のところ 証明したければ動画アップして此処に出せよ それですぐに本当かどうかわかるだろ 早くシャドーボクシング撮影しろよ 言葉で脅さなくてもいいよ お前のシャドーボクシング見たら 身体能力低い パンチ力無い 絶対それじゃあダウン取れない 動きノロイ って皆思うよ 違うって証明したかったらすぐスマホで撮影して動画アップして見れば 砂糖はキモいハゲがいるなーウザイな程度にしか思ってねぇよ(笑) https://imgur.com/xJIIlSl.png
40過ぎたおっさんがブロリーって笑えるんだが(笑)
実際はガリガリスタミナ皆無のヤムチャ以下だろゴミハゲ(笑) 俺別にハッタリ言ってないから見ての通りだよつってみせてるよ 馬鹿されるの嫌だから見せられないの砂糖でしょ 俺馬鹿にされても見てもらえたら嬉しいと思って動画出してるよ キモイハゲウゼーなら関心もたなくていいだろ お前姿想像するとうんざりして気分悪くなるから おまわりさんこいつ追い払って交番に行ったの 馬鹿にされて腹立てるやつが顔映して動画アップするわけないだろ 俺は馬鹿にされても見てもらえたら嬉しいから動画アップしてるの 馬鹿にされると腹立てる性格してるのが佐藤だろ 馬鹿にされるの嫌なんだろ じゃあ掲示板やらなきゃ誰も馬鹿にしないよ 俺スゲェって言葉でいくらいっても全然凄いって思えないし 動画出したら馬鹿にされたくない じゃどうやって凄いの証明できるの 手段存在しないじゃん ちゃんと正直言えよ 僕威張ってるけど馬鹿にされるとプライド気付くんでそこ気遣ってください って俺が気遣ってないって想って腹立てたんでしょ 俺気遣ってたじゃん お前が絶対馬鹿にしてるって腹てて 俺馬鹿にしてないって それがずっと続いてるんでしょ 要はお前俺に対する配慮が足りねぇ配慮足りねぇって言ってんだろ うるせよ 黙れよ 俺の発言聴けばこわがってるんじゃなくて お前想像するとうんざりして気分悪くなるからこれ以上俺に関心持たないでね お巡りさんしつこいのがいるから追い払ってくださいってお願いしたの 俺の発言読めばうんざりして気分悪いから関心持つなって言ってるの伝わる? 俺は俺の考えを理解してくれって説得してるんじゃなくて 俺に関心持たないでくださいってお願いしてるの?誠意を見せれば俺のお願い聞いてくれるの?
すみませんでした 俺が悪かったです 悪いの俺でした認めます 俺のあなたへの配慮が足りてなくて気分を害したことを心から謝罪します だからもう俺に関心持つの止めてください 俺はお前の事悪いヤツだとか軽蔑してるんじゃないの馬鹿にしてるのでもないの 何もお前の事想像したくないから関心を俺に向けないでくれって言ってるの 俺はお前いらないって言ってるの デイケア行く→やっぱやめた
就職する→やっぱやめた
告白する→やっぱやめた
肉体労働やる→やっぱやめた
障害年金受け取るのやめる→やっぱやめた
もうよ、税金に寄生していいから社会との接点絶ってくれよ
家にラックトバーベル買ってそこでやれ
ちょっとエニタイム行っただけでゴネて脅して返金なんてトラブル起こしてる
コールドでもそのうちトラブル起こすやろ >>538
抜けてる部分が所々あるから顔真っ赤に怒りながら書き込んだんだろうな
家で大声上げてそうw デイケアで何で俺に薬飲ませようとするのか?っていったら何でも自分の思い通り自由に実現させようとするのは自分が特別な人間だと証明しようとしているってことだから自分のことをわきまえてほしいから薬飲んで欲しいと要求したから
分かりました親の態度が不満でも自分の意思は主張しませんジム行ってスーパー行ってあとは自室でyoutubeとネットして過ごします
デイケア行って前田さんとLINE交換してくださいって言いに行きたいですが それは静かに俺が過ごしてデイケアの職員がちゃんと自分の意思を主張するのを我慢できる自分をわきまえられる人間だと分かったから
デイケア来てやりたこをしてくださいと許可したらデイケア行きます それまでデイケア行ってやりたいことを意思を主張しには行きません 自室でyoutubeとネットして大人しくしています とデイケアにメールで伝えた 少し自分のことをわきまえて欲しいと要求されたから わかりましたと承諾したの デイケアで自己実現しないでくれって少し自分をわきまえてくれって言われたの だから俺はここ以外好き勝手しないで大人しくしてくれって言われたの これ以上デイケアでお前だけ自分の思い通りに何でも自由に実現できること最後までやり遂げようとしてるから自分のことをわきまえられない人間に見えるから薬飲んでくださいっていってる
だからわかりました デイケアでやりたことありますが しばらくそれは我慢します ジムとスーパーと自室でyoutubeとネットだけしてます しばらく自分をわきまえて大人しくしていますと 約束したから今デイケア行けない 冷静に考えて、薬飲まない統失患者が野放しになってるってヤバくない?
威嚇のシャドーの動画とか上げてるし
伝えたい事は何とか分かるけど、文章も成立してないし、頭の中が混乱してる事が伺えるあたりちゃんと薬は飲むべきだと思うわ シャドーボクシングはただのパフォーマンス 動画撮影の時以外はシャドー一切してない 本気出さないと面白くないから手を抜かず本気だしてるだけ >>576
君の事は応援してるし、病気も良くなって欲しいんだけど、どうしてそこまで薬を嫌がるかがわからない
俺も精神患ってたからわかるけど、薬はちゃんとした適量飲んでれば病気の症状も良くなるし、ちゃんとした生活も送れるようになるよ
それには薬を処方してもらう自分に合う先生を見つける事だね
今からでも遅くないよ 津田沼のみんな逃げてー!
36 無記無記名 sage 2019/07/18(木) 19:38:28.16 ID:POaz1ScG
エニタイムフィットネス津田沼
https://imgur.com/jmofi44.png
https://imgur.com/xJIIlSl.png やべ
そういえばシャドーの動画勝手にいろんな小遣い稼ぎ動画サイトに貼られてるよ 前田さんは俺が自分で見つけたんじゃなくてデイケアが用意したと思ってるから前田さんに手を付けようとするのはデイケアの許可おりまでずっと催促せず待つと約束した
今年のクリスマスくらいまでは催促一切しないでずっと許可下りるの待ってると伝えた >>582
シャドーの動画小遣いサイトに貼られてるよ
かってなタイトルつけられてるけど良いの? >>582
「施設のルールで」とか言われて断られるのが目に見えてるよ
実際には、そのようなルールは無く、厄介な人からの嫌な誘いを断る口実なんだけどさ
患者と看護師がデキるなんて昔からよくあるし >>584
ゴメン探せなかったみつけたら貼るわ
確かダサいタイトルつけられてたよ 前田さんが断ったら黙って引き下がるよ 俺が欲しいのは前田さんだから前田さんが許可してくれなかったら絶対何もしちゃだめでしょ デイケアとか言われなくても 前田さんが嫌だと言えばそれ以上アプローチするなって言ってるんだから
それは俺がどうこういう権利ないよ 前田さんが嫌だと言ったらそれでお終いだよ 俺は前田さんで性欲処理したいと思わないから 前田さんが許可しなかったら俺は何もしないよ これだけ佐藤が183cm95kgだとか言ってるけど佐藤はそのガタイのいいやつじゃないんだぜ
全部妄想なのが出すとのすごいところ
だいたいどう見ても汗も拭かずに一区画を占領してビデオ撮影してるハゲのおっさんがいたら不気味だろ
そんなことも理解できないから病気なんだよ いいよもう その話は誰かなんて興味ないから追及する気ないから違うならそれでいいよ そんなの俺の関心毎じゃないから 興味ないじゃねーよはげ
散々書いておいて他人っておまえただのばかじゃねーか
脳みそ腐ってんのか? だから此処に書いてあることは全部演技なんだって面白いか面白くないかだけ 誇張した表現の方が面白いからそう書いてるの そんな市役所の定型文みたいなの面白くないでしょ 10分したらもう覚えてないから 都合の悪い事は思出せないんだよ 俺の欲望を前田さんで勝手に満たすのは嫌ですね
ダストさんが私を欲しがっているから前田さんにダストさんの為に私ができることをしてあげたいというのが欲しい。
だから俺が自分の欲望だけで前田さんに何かをするのは絶対に嫌それは俺の気持ちじゃない。 誇張だの演技だのくそみたいな言い訳ばかりで結局なに言ってるかなにも分からんわ
面白いと思ってうたうだ適当なこと言い過ぎてぐだぐだになってるけど本人は笑いながら書いてんやろか 良くわかったねPCモニタ見てる俺の顔が笑ってるの 見えるの? だからね俺ね前田さんにゲーム一緒にしてくれって要求するの嫌
ダストさんの為に私ができることさせてください一緒にゲームしましょうがいいです。 よく考えたらそれいや
俺前田さんに感謝の気持ち持ってるから何かしてくれとか何かくれ何かさせてくれって自分の欲求クレクレ要求するのゾッとしちゃう
前田さにダストさんのために私ができることさせてくださいこれしましょうって言って欲しいそれが一番欲しい。 面白いと思ってるやつはニヤけてるやろ
くっそ長いし面接のユーチューバーも長過ぎて読む気も起きないって書かれてたやろ
もっと短くしろ
それと専用のスレあるんだから自分のスレに書け しょうがないじゃんオレ今自宅謹慎状態で自由無いんだからここしか好き勝手出来ない状態なんだって 俺がデイケア行って俺一人が元気漲らせたらダメなんだよ皆死んだ目してるんだから 一旦60.0kgまで身体絞る一日4000kcalに減らす ダスト
ガリガリなんだから絞る必要なんてないぞ
とにかくデッドリフト やれ
デッドリフト 50セット
飯いっぱい食ってデッドリフト やれ
あと小倉さんの面接はどうなったんだ! なんで相手からの無償の好意を求めてんだよブサイクハゲ てか次スレからスレタイ変えようぜ
ベントローのスレかと思って開いたらガッカリって人多いと思うから >>608
あーあ、やっちゃった
人生最後の蜘蛛の糸をぶった切ってしまったな ダスト
絞る必要はないぞ
なぜ絞る?
そんだけガリガリなんだからデッドリフト やってまず
基礎を作れ
そっから絞るのは時間の無駄でしかない
そっから絞るんなら筋トレなんて、やめちまえ
まじで時間の無駄だから他の事に時間使った方がいい
デッドリフト きついから逃げてるだけだろ デッドすら出来ない根性なしのクズに働けというのは酷だったか ダスト
俺は応援してるだぞ
ここ数日100ぐらい書き込みしてるんだぞ
仕事申しこんだとき凄い嬉しかったし勇気もらったのに…
今は精神状態的に仕事は厳しいかもしれないけどデッドリフト からはにげるなよ
辛いからってベントロー に逃げてたらこれから一生色んなことから逃げ続ける人生になっちうぞ
ダストならできる!デッドリフト やって根性見せてくれ 仕事申し込んだ時は外野ながらに嬉しかったな
今は本当に残念な気持ちだよ 糖質に苦しみながらネットの壊れたオモチャとして生き続ければいいと思うよ >>608
おめぇやっぱ亀沢と同じでハナから働く気が
ねぇだろ?おめぇも言い訳の天才だよ
結局働かずに今まで通り
障害者年金貰い続けるの? 結局働かないで不正受給続けるのか、やっぱクズだな
さとみに貶されてもございました仕方ないわ (笑) パチンカスとかと同じで1回甘い汁吸うと
仕事できねぇクズだな
こんなことになると予想してたよ >>608
おめぇに選ぶ権利はねぇんだよ
断って逃げた理由を教えろや 本当にがっかりしたから俺が代わりにデイケア行くわ
お前と違ってデッド150kgでセット組めるし処方された薬も飲めるからな
前田さんは俺に任せて、お薬と戦いながらヘンテコフォームでシコシコベントローしてな(笑)
ボーダーは美人多いしヤれるから楽しみだわ 俺は面接決まりました来てくださいという決定断ったんじゃなんくて。
もうアプローチするのを止めました、
全力でアプローチして小倉さんのトークの最大の特徴が見抜けたのでその一点だけ書いてもう付きまといこれで止めますと伝えたら。
小倉さんの返信で「ご理解頂いありがとうございます」
で終わったの?
働くの嫌になりましたと俺が言ったんじゃないから
エンジェル ダスト
小倉さんと1日だけ本気で向き合って俺が小倉さんから学んだ事を書いてもうしつこくするのはこれで終わりにします。
これは純粋な感謝の気持ちの証明です。
本当に感謝の気持ち持ってたらさ。
相手に口先でなんかしてくれって言ってクレクレ絶対言わないから。
感謝の気持ち持ってるヤツの話は、相手に理解してくれとか、何かしてくれ、とか金くれ、とか返事してくれ、とか相手に何も見返り要求していないから。
感謝の気持ち持ってそういう目でお喋りしてるとそれ聴いてる方って凄い気持ちいい気分になれるって、
だから感謝気持ち持って話すともっと話を聞かせてくれよって人に思われるんだって。
小倉
ご理解いただきありがとうござます。 12時間で面接決まったとか返信来るわけないでしょ? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています