https://www.dnszone.jp/magazine/2013/1101-105.php
1:1回に消化吸収できるたんぱく質は30gまでと聞きましたが、本当でしょうか？
1:それはウソです。昔の相撲取りは一日２食のドカ食いで身体を大きくしてきました。
しかし一回に30gしか吸収できなかったら、一日のたんぱく質吸収量はたったの60g。相撲取りの身体が、それで大きくなるわけがありません。
実際にはよほど胃腸の弱い人でない限り、50gであろうと60gであろうと、もっと多くのたんぱく質を消化吸収することができるのです。