肥満体型だがどうやったらムキムキになれるのか

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 02:11:37.64

身長175cm、体重75の肥満体型の高３だが、来年の夏までにはバキバキになりたい
やっぱりジム通った方がええんかな

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 03:29:08.86

大学に行かないのか？

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 04:42:33.21

>>2
専門学校に行く予定
ばきばきになってモテたい。ちな童

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 05:37:56.84

筋トレして痩せればいいよ
一日2500kcalくらいしか食べちゃだめだぞ

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 06:49:44.17

コボリフトやれ
限界までな

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 07:55:28.78

>>4間食減らしてみる！なんか効果的な筋トレないかな
>>5ごめん、コボリフトって検索しても出てこないんやがどんな感じのなの？

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 08:52:21.53

テスE600、デカ300、キックスタートにダナボル60、とりあえずこれで1サイクル組め。
PFC計算してカロリー3000以上だ。ジムはオフなしで毎日だ。

**無記無記名** · 2019/07/10(水) 11:29:15.73

175で75は細すぎる。
まずは90キロまで増やせ。
話はそれからだ。