ゴールドジム【新神戸・神戸元町】

[0139 無記無記名 2019/11/06(水) 00:03:10.46 ID:SlFAI84T]

プロテイン一日3杯
グルタミン、クレアチンも同時摂取
デキストリン？とかいう糖質もBCAAと一緒に飲んでる

筋肥大のためあと何が必要なのかアドバイスくだされ。