>>562
サムレスは事故のリスクが高いのでダメです
キチッとサムアラウンドで握って下さい

スクワットの時に敵日を痛める人は、手首が折れている人が多いです
ベンチプレスと同じく、キチッと手首を立てて、前腕の骨の延長線上にバーベルが在るようにして下さい