0252無記無記名 (ワッチョイ 92af-5b2d [157.192.50.6])
2019/07/16(火) 20:27:25.02ID:k4bZnUIe0youtuberのカトちゃんさんはスクワット(動画ではハイバーでした)のコツとして、「出っ尻をつくる」ことを重要視されており、骨盤を前傾させ筋肉に効かせましょう、とおっしゃってます。
名著『starting strength』だと、「反らさず、まっすぐに保つ」ことが重要視されており、相反した考え方に見受けられ混乱しております。初心者だとどちらのやり方がおススメでしょうか?ちなみに、私はロウバーでおこなっています。