スクワット始めました58【ﾜｯﾁｮｲ有り】

[0160 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffb9-hzFB) 2019/07/14(日) 22:06:57.56 ID:+fMtOZxM0]

>>156
常に負荷を抜かないようにするのが筋トレの基本
四頭筋に限ったことではない