0138無記無記名 (ワッチョイ bfb8-JFmJ [60.105.93.222])垢版 | 大砲2019/07/12(金) 17:22:34.59ID:mhcFGBNt0 トムプラッツの動画見て、ハイレップで1セット1セット追い込んで見ることにしたが、心肺機能がかなりやばい。 100キロ35、25、20、20の4セットで合計100回。 最後の方はバーベル維持だけで体幹部もかなり使うしフラフラなった。 でも、となりにトムがいたら各セットあと5回はやらされたんだろうしできたかと思うと自分への甘さがわかった。 明日脚の筋肉痛やばそう。