スクワット始めました58

[0678 無記無記名 2021/02/28(日) 10:22:05.22 ID:ry9SNLjg]

>>655
換算+10は当たってると思う。しかし、1発に特化した練習(ゆっくり降ろす練習)したら上がると思う。多めのレップだけだと、テンポが速い感覚でやるから1発は潰れると思うわ。