スクワット始めました58

[0650 無記無記名 2021/02/27(土) 21:05:32.78 ID:/b9RelBN]

スクワットで1RMmax挑戦するときて、ウォームアップのセット重量どうしてる？
今たぶんmax150kgで　20k×8 60k×5 100k×3 120k×1 135×1 160×1(ラックアップ)で挑戦しようと思ってるんだが。