>>597
典型的なベンチの重量に拘って全くトレーニング出来てないアホ野郎だな。
ダンベル12キロくらいでしっかりストレッチかけた方がキドのベンチ90？より胸筋に刺激が入るだろう。
ダンベルやケーブルにチェンジした瞬間に見合った重量とフォームでないのでお察しだわ