【背中最強の種目】ベントオーバーローイングPart.2
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
質問 「背中の種目で何かお勧めのはありますか?」 ゴールドジムの体重100kgのトレーナー 「バーベルベントオーバーローイングですね。」 「最強(断言)ですね。」 【違い】バーベルローイングPart1。角度やフォームによる違い。難しいこの種目で広背筋を鍛えるやり方。 https://youtu.be/vPY_XQfEupI 背中のトレーニング、ベントオーバーロウのポイントを実践しながら解説 https://youtu.be/D9Z0QZlfuj4 60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps for Schizophrenic Patients【ベントオーバーローイング】 https://youtu.be/jbV1w49CANs ケツハム弱くてバーベル支えられてねぇな バーベルローの恩恵受けられる体じゃないからワンハンドローかマシンローやりゃいいのに ストリクトベントロー80kg×10できるようになったが自分の背中がデカイとは思えない 何キロぐらいからデカい背中の仲間入りできる? ワンハンドローは絶対にやるべきだな あとスミスでバッグプレスかミリタリーをやるといいと思うねー あと厚みをつけたいからご飯を2倍食べて欲しいな BACK-ON TEEDA BACK-ON / 『Dear Me』 この曲の歌詞のこの言葉が人として最強ですね。 【「愛されたい」と泣いて生まれて来た僕らは 一人で生きるなんてそんな強く出来てないんだ カタチや色は違うけどココロは同じなんだ ”握った手をひらいて愛する事が、本当の強さ”なんだ】 ドリアンイェーツは200kgオーバーでドリアンローやってたんだっけ 100kgで10回くらい出来ても背中がデカいって言うには程遠いな 150kgで10回出来る頃には俺も背中が丸くなるのだろうか 食わないと 迫力ある体にはならんね 自分は底辺で万年金欠だから鍛えても鍛えてもさほどでかくならん 体重が増えないから それでも筋力と使用重量は少しずつ上がってる ブランドンは60キロやぞ トニーピアソンかなんかも最大70だろ フレックスとかも糞軽いのばっかだぜ ドラッグとジェネティクスが全て 何キロできるからデカイじゃない デカイからやろうと思えばやれるだけ ゴリラはウエイトすらやらんし アフリカ像はエディホもブラショーも人間からした ハムスターかウサギみたいなもん >>277 甘えてねえわ。底辺だけど自分の金で生活してるわ。誰かさんと違って。 明日は早朝3時にジム行ってバーベルベントオーバローイング インターバル60秒で 100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg 50kg 全て5回5セットずつ合計50セットやってくる予定 90分で終わらす 広背筋を最大限に鍛えるには台の上に乗ってやるのがベストなのかな。 >>285 やっぱりそうか。 ただ前傾姿勢がきついから腰が心配だ。 >>282 もうシャドーボクシングの動画は要らねえから ちゃんとトレーニング動画を上げておけよ そうすりゃアドバイスしてやるから ちなみに背中のトレは6〜20レップ出来る強度を 週14〜22セットで十分だぞ >>287 ジャア今日の深夜27時 ジムで1セット目だけ バーベルベントオーバローイング60kg撮影する 今日はフルレンジ25回超えるだろう その撮影の後は ちゃんとバーベルベントオーバーローイング合計50セットやってくるよ 今日はバーベルベントオーバーローイングのフルパワー見せてやっからよぉ!! 今日の深夜27時 ジムで1セット目だけ バーベルベントオーバローイング60kg撮影する 今日はフルレンジ25回超えるだろう その撮影の後は バーベルベントオーバーローイング インターバル60秒で 100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg 50kg 全て5回5セットずつ合計50セットやってくる予定 90分で終わらす 今日はバーベルベントオーバーローイングのフルパワー見せてやっからよぉ!! >>280 自分の金で生活するのは当たり前だろ? なにをイキってんだ? 米買う金も稼げないことが 甘え以外の何なんだよw 筋トレなんかやめて働けガリガリw パワーラックで撮影します セーフティバーは取り外してバーベルは床に置いてやります >>282 ワンセットワンセットきっちりやれてたらそんなにできない 特にベントオーバーは腰への負担も大きいからワンセットワンセットきっちりやってセット数減らしたほうがいい こいつはいうこときかねーから 脳を沸騰させるとか言ってる >>293 俺のレスをいきってると捉える哀れな脳ミソw誰も米買えないとか言ってないし。妄想きもいなおまえ。 しかも米が買えないと甘えとかメチャクチャな論理。意味不明。バカに付ける薬なしwベントも雑魚臭い(笑) 障害者のスレで喧嘩してる時点でどっちもどっちだよ ベントローの話ししたいやつもスレチだからベントロースレに行ってくれ ベントオーバーロー最高 Part9 https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1558232538/ >>287 てめぇが余計なこと言ったせいでダストの症状悪化させたじゃねーか4ねな >>299 吠えるなよ お前はガリなのを自己申告してて 雑魚確定なんだから 誤爆してしまった >>288 回数多すぎ 10回くらいが限度の重量で3セットやった方が有意義だぞ >>302 バーカ(笑)やっぱり頭悪いなおまえw体重増えないと書いたからってガリとか(笑)浅いなアホはwならおまえはどうなんだ?スペック書いてからいきがれ雑魚カス(笑) >>305 金欠の体重増えないとか言ってたやつが ガリ以外のなんなんだ まさか今更実はマッチョですとか言いたいのかよ 恥ずかしすぎるだろ しかも俺がどんなスペック書いても 信じないだろ そんなこと書くのになんの意味があるの? 山本もポリクインもボデビ的には欠陥種目扱いだな ストレッチもスクイーズも半端だし重くするとデッドかシュラッグかわからんくなる ロープーリーかマシンのがいいわな スミスのが良いかなベントローなら セドリックみたいにやる ドリアンもドリアンローが誇張されてるがどちらかというとメインはノーチラスプルオーバーだろ ダストの気持ちなんかわかるな、頑張れよ応援してるぜ Schizophrenic Full power 60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps【ベントオーバーローイング】 http://youtu.be/piIMspi2PBg Age:40 169cm 62.25kg body fat percentage8.6% >>309 背筋が丸まってる上に、上体を前傾させてないから肩甲骨を寄せられない そもそも下半身の土台が弱いから脚が小鹿みたいにプルプル震えて まともに姿勢を維持できないんだよ 見栄張ってプレート着けるのを止めろ、シャフトのみでやれよ やはり60kgもまともに出来ないか 80kg持つだけでフラフラだったもんな >>313 じゃあ部屋の壁にパンチして穴を空ける動画でオナシャス >>306 出す前に言い訳かwだせえな(笑)雑魚確定w さらに妄想思い込みの精神病持ち(笑) いきがりたいなら動画あげろ雑魚w シーテッドロウとデッドに分けた方がいいだろこれ 懸垂を長年続けてきたダストは上背部を鍛える重量でベントオーバーすると腰がもたない >>317 あの細い足だからな デッドで姿勢を安定させる土台である下背部と殿筋 ハムストリングスを鍛えないとベントオーバーは無理 ベルトを巻いても腹圧が出来ていないから横から見て 背中が丸まってしまってるんだよな でもダストは脳味噌が沸騰していればフォームは二の次らしい 床引きデッドかスティフレッグデッド ワンハンドローかハンマーカール ブルガリアンスクワットかウォーキングランジ この3つをトコトンやったほうがええね >>315 お前の言葉そっくりそのまま返すわ 米も買えない貧乏ガリ雑魚君 税金で生活保護もらってジムにまで通ってる元気はあるのに 就職して働こうとしないダスト本人が〇んじゃえば、一番良いんだけどね デイケアで勝手に惚れた女性だって、無職で生活保護もらってるような 統合失調症の頭のおかしい野郎と交際なんて願い下げだもんな(;^ω^) 1回2時間半の5000円で12回利用できるジムに週3回通っていて ラックで10s加重懸垂行ってきたわ(*´ω`*) 今年のクリスマスにデートに誘って俺が彼女にとってNo.1だってことを証明してみせる、約束するよ。 やっとここまで仲良くなったんだ。 俺が人生で最初で最後に本気で惚れた女。 もう誰か分かってるよな? そして出会った時からかならず告白すると誓った女 「Yだぁぁ!!」 俺は嘘は言わねぇからな!信じて待っててくれよYさん!!必ず超えてやるからさ!Yさぁあぁん!!! 40歳のハゲた無職糖質精神障害の人の話を聞かないおじさんに告白されてもなぁ〜 >>324 ダスト本人に聞けよ >>325 多分、お前がデートに誘う何年も前に恋人作ってて もう中出しセックスとかしていて、今年のクリスマスは、その恋人と予定があるはず(^ω^) 何も求めない心だけほしいとか言ってたのに 早く逃げて! >>325 おまえプライベートに干渉しないって言ってたやん 時間でしょうね事件になるのは 介護とかは危険な仕事ですなあー ダスト「あなたの心をください。はいかいいえだけでいいです。」 先生はぐらかすも執拗に迫るダスト 先生恐怖で男の先生に助けを求めダスト発狂 先生トラウマで退職、ダストは檻の中へ >>339 ハート形のガラクタあげて「ハイ、これあげるから二度と顔を見せに来ないでね(^ω^)」 で解決するよ(*´ω`*) >>340 ダスト「そうじゃない!バカにしてんのか!!」発狂 ベントローは時間の無駄、まるで効果ない ケーブルロウやれ ダストの産まれ立ての小鹿ローイング Schizophrenic Full power 60kg Bent Over Barbell Row Full range 20 Reps【ベントオーバーローイング】 http://youtu.be/piIMspi2PBg Age:40 169cm 62.25kg body fat percentage8.6% 胸張って骨盤前傾させて引くのがベントローだと思ってた でも肩リアの発達は凄いよ 歪でキモいことに目をつむれば >>325 今年のクリスマスと言わず、次に会った時にデートに誘うなり告れば良いじゃん それで振られたとしても、どうせ元から脈がなかったと納得出来るだろ(´・ω・`) 確かに肩のリアすごいな というか全体的にバスキュラリティと絞りがすごい 食べてるのかなー 昨日の朝は 直前24時間で6800kcal食べて バーベルベントオーバーローイング 60kg20回のあとに 100kg 95kg 90kg 85kg 80kg 75kg 70kg 65kg 60kg 55kg 全て5回5セットずつ 合計51セットベントロウしました 3日に一度ベントロウ50セットで大体トレする日は6500kcalしない日は4500kcalくらいです体脂肪率8.6%維持しています 生ポが無駄に食ってんじゃねえよ しかも筋肉にも変えられてない まじでうんこ製造機じゃねえか マジそんな食べてんのにでかくならないとか体おかしい えええええー、!!!! そんなにカロリー摂取して あの身体なのー、? これから体脂肪率8%のまま73kgのミドル級のリミットまで体重増やすんだよ 人の言うことを理解できない知能なのにどうしてカロリー計算ができていると思った? >>346 これ腰を痛める見本みたいなフォームだなw 駄目な教本として優秀 キチガイだからwww 脂肪8%でミドル級?wwwwww チビ太のくせにwww >>353 おいダスト Yさんの事が好きなら取りあえずデイケアに通ったり 筋トレや遊んでる時間を就職活動に使えよ 彼女も無職の怠け者に言い寄られたら迷惑するだろ?(^ω^) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
read.cgi ver 07.5.5 2024/06/08 Walang Kapalit ★ | Donguri System Team 5ちゃんねる