つーか、同じ部位の種目を４５セット週３で行ってるとしたら
合計で週に１３５セットやってる計算になるんだよな
セット数が多過ぎて回復が追い付かないんじゃないか？
睡眠時間も少ないみたいだし
何年鍛えていてもショボいカラダの理由が分かったわ