ダンベルフライが前肩トレを兼ねてんのか？
べつにそれでもいいけどさ
脚と前肩と三頭にほとんど言及しないのはなんで？
理由あるなら教えてほしいし、ただサボってるだけなのか
もしかして扱う重量が軽すぎてバカにされるのが怖くて紹介できないのかｗｗ