週1や週2のウエイトで特定の筋肉がオーバートレーニングなど笑い話レベルであり得ない。なってみろよ無理だからって話。

ただ分割法では連日のオーバーワークで鬱や慢性疲労症候群のようになりやすく精神性の場合は難治傾向。これらは別々に扱うべきだと思う。