肉体的オーバートレーニングだと疲労骨折や横紋筋融解とか…こんな事例は一般レベルが心配するようなことなのかって話だよね。

週何セットの話は条件次第だから各自での検証を推奨。俺は週に6セットよりも30セット以上の方が断然結果が良かった。