自重トレーニング Part62
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
筋トレのうち自分の体重がメインの負荷となるトレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の
体重をメインとしない種目はスレ違いです
※次スレは>>980辺りでよろしくお願いします
※前スレ
自重トレーニング Part61
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1557199238/ >>946
いつもそう言って誰かに教えてもらうの待ってるよな。で、教えられたら連投して逃げ。 これな
なんの知識もない適当なこと言って煽るだけ
こんなコテどこに需要あるんだよ >>949
今現在逃げてるのはおまえだよ
現在を大切に逃げずに生きましょうね >>951
その書込みは全部おまえに当てはまりそうだよ 知識面ではプロのミナトさんには勝てないのは
さすがに気がついてるよね? せっかく正体暴いてやったんだから
もう完全無視でスレタイ進行よろしく ウエイトトレの知識だけでなく競技者としての実績もあるし
ストレングスコーチ的な知識もそれなりにあるのがミナトさんの強み >>954
プロって何のプロなの?競技者はプロとして? 何のプロなのか解釈はご自由に
このスレのようにバカが粋がってるスレは見抜く力が大切だと思うよ 910 名前:mNT :2019/07/11(木) 16:46:34.50 ID:6fTMyrCh
パンチは速筋、でもプランク5分は遅筋メイン
パンチ力があがるわけないんだよね
おまえだけじゃないけど人は自分のやっていた練習がなぜか正しいと思い込むんだよ
こんな超ドシロウトの無知のレスなんて一瞬で見抜けるわな
これを書いた張本人が「バカが粋がってるからちゃんと見抜けないとな」
って言ってんのが草
このブーメランは韓国人並みだよ しかし俺ってホント良い書込みするよね
金もらっても良いレベル
> 910 名前:mNT :2019/07/11(木) 16:46:34.50 ID:6fTMyrCh
> パンチは速筋、でもプランク5分は遅筋メイン
> パンチ力があがるわけないんだよね
>
> おまえだけじゃないけど人は自分のやっていた練習がなぜか正しいと思い込むんだよ こいつダ板でもウ板でも1日延々粘着して書き込んでるよな
ガチの異常者だろ その通り
キチガイ相手にしても時間の無駄だからほっとけ やっぱり反論出来ずに逃げたか
こういう奴ばかりだな
ミナトさん一強 皆さんはじめまして
自信のある方こちらのスレもよろしくお願いします
軽量級画像アップスレ(体重69Kgまで) ・
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1562928391/ >>960
その間違いを説明してやれるけど教えても礼の1つも言えない変人がここは多過ぎるからもう書かない
そういう奴は初心者ミナトだけではない
色々なスレの中でもここは変
聞き逃げの人間は相手にしない 俺のような有能な人間がパンチ力あげるために筋トレをやらせるなら
プランクより腕立ての状態から肩甲骨を動かして前鋸筋のトレーニングをさせるね
3秒掛けてゆっくりおろして1秒であげる
でも自重だと負荷が軽いかな >>970
実力のないおまえのような奴ばかりでこのスレつまらん 上級煽りのカスって絶対、具体性0の単発コロコロなのがな
全板こんなんばっかり
荒らしだの業者って いつも言ってる事だけど画像が答えだからね
俺の画像に意見があるならおまえの画像でどうぞアピールしてくださいね 仲良くする必要なんてないでしょ
卑怯者はいつものように叩いて遊ぶ >>938
まともに写ってるの1枚もないじゃん
正面全体画像あげろよ >>933
背中(引く筋肉)トレがパンチ力(押す筋肉)に影響するのは何故?
体幹トレは分かる。
例えば肩がグラグラしてれば、肩から胴体の力が腕に上手く伝達されず、肩で力が逃げる。
これは肩だけじゃなく体幹全てに言えるから、体幹を鍛えることで、全身の力を拳に伝えやすくなる(=パンチ力上がる)のは分かる。 >>983
どうせ画像を晒せないおまえのような奴が相手なのでこれで十分 >>970
人のレスにケチつけてるだけでお前何にも示せてないよな?w ちなみに井上尚弥の握力、その他の筋力、反射神経、柔軟性、動体視力等を計測すると一般人と余り差がなかったが、体幹だけは突出してたらしい。
http://iropel0103.com/kakutogi/inouenaoya/
マシか? >>984
5分プランクのような強度の弱い有酸素運動でパンチ力をあげるための体幹なんて鍛えられません >>986
お前みたいなピンボケ画像ならいくらでもあげられるけど >>987
握力は強くても特に役に立たない筋力とおぼえましょう
むしろ握り込む力が強いと肩に力が入ってスピードが落ちる
これは野球の打者にも共通してて良い打者は筋力の割に握力が弱い選手が多い
体幹ってのはほとんどのスポーツ選手は強いんだよ
井上の裸を見て目立つところは前鋸筋
クソガリのくせに前鋸筋だけは目立って大きい >>989
誰と勘違いしてるの?レスもたどれない馬鹿なの? パンチを打つときの背中の筋肉はSSCだからね
背中の筋肉はパンチを打った伸びた状態で速く引くわけだからそれなりに筋肉の負担になる
筋肉が伸びた状態で負荷掛けると筋肉が発達する プッシュアップバーが人気があるのは伸びた状態で大胸筋に負荷を与えられるから
アブローラーが人気があるのは腹直筋がある程度伸びた状態で負荷を与えられるから
やっぱりミナトさんって知識あるよねw >>994
スレ立て乙
てか>>980踏んだのミナトじゃねえか
マナーの悪さまでプロになってどうすんだ 980を踏んだら建てるルールなんてないだろ
980辺りと書いてある
キチンと読みましょう このスレもだけど簡単な文章を読んで理解出来ないバカがうるさいよね 俺が書きこむことによってこのスレのレベルが格段にあがったね このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 42日 22時間 51分 14秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。