自重トレーニング Part62

[0908 無記無記名 2019/07/11(木) 16:34:48.86 ID:IRTY9Pgd]

>>898
種目を増やしたり複雑にしたくないからフロントのみ。



>>899
残念ながら変化はないｗ腹筋より奥が鍛えられる感覚。
見た目重視ならクランチの方が効果があると思う。