ジムで80キロでハーフスクワットやって対して筋肉痛にもならんのですが
昨日家で太ももとふくらはぎがつくほど落としてスクワットしたら30回で尻が筋肉痛で太もももそこまではいかないけど違和感ある
自重で回数やって起きる筋肉痛は筋肥大とどういう関係がありますかね？
なんか自分で書いてて意味がわからん文章になってしまったけど