0937無記無記名 (ワッチョイ fb0b-IuOr [106.173.244.170])垢版 | 大砲2019/09/07(土) 22:52:45.57ID:EX1RCz5+0 >>936 前に上げたやつだけど https://youtu.be/akofNhCOVPI 半年とか続けてやれたらこれくらいは大丈夫なので、無理せず頑張ってください トレ内容は1日トータル10回前後で酒飲みながらとか超適当でも閉じれるようになったので無理しない事だけじゃないかな