握力総合スレ その29
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・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
前スレ
握力総合スレ その28
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546350819/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured グリッパーやったら逆に握力落ちた。
俺みたいに握力トレーニングに向いてない奴もいるのかな。 >>358
それ向いてないとか向いてるとかと違うでしょ
本当に筋肉を刺激して萎縮するなら病気のほうが当てはまるし、病気じゃないと言うのならば論文ネタになるから世のためモルモットになれば金になるかもね グリッパーのトレーニングで握力計握るの下手になるのは、まま聞く話。握力計握りまくれば戻る。 >>355
指の付け根のしわからで59mmらしい
俺は53mmくらいしかない上にちょっと曲がってる >>361
握力計でトレーニングする場合は全力のセットを繰り返せばいいのかな。
さすがに握力計でアイソトニックは難しそうだけどw 最後の数ミリの部分を連続して閉じるミニレップス。ファイナル強化に良いとされている。
これで私もファイナル強化してる。最初の45秒までがミニレップス
URL貼っとく。
https://www.youtube.com/watch?v=x68fsr-VWQc 一番楽しいのはオバクラだと思う。 効果あるかは知らんけど ユ◯ト氏はベンチやスクワットより部屋を片付けた方がいいと思う >>370
一応すでにかたずけたんだけどね。狭くてだめだね 今年はNo.3閉じたいと思ってるんだけど、もう8月なるのかぁ >>376
鶴竜になんかさきいかれちゃいけないよ そんなんだから握力８２しかないんだよ スーパーグリッパーの強度表と強度全然違うように思うんですけど、
逆ハの字で握りやすいからですかね？ >>382
isoとかjisみたいな標準化もされて無いし測定器のように校正証明もないからメーカー毎に基準が違うさ
CoCだってNo.2は88kgとあるけれど70くらいで閉じられる
よく話題に上がるゴリラ70kgなんて50くらいで閉じられるし気にするだけ無駄じゃない？ グリッパーはやっぱりトレーニング器具に過ぎないな。 N3閉じたからとかはなんの基準にもならん。 >>382
ＳＧもイバンコ緑とその他のメーカーの黒いやつではぜんぜん強度違う
黒のほうが難しい場合が多いね
自分のイバンコ緑のＭＡＸは№3.5にちょっと毛がはえたくらいの硬さだな >>385
そうだよ？トレーニング器具以外のなんだと思ってたんだよ
ただし、同じメーカーの中でランク付けされたものであればそれぞれに差があるのでそれが基準だよ？
統計的に見ればNo.○はどの程度の握力計での結果がでたら閉じられるとかは見えてくるよ
あれ、標準化とごっちゃにしてる？もしかして >>387
統計学もわからん能無しが統計的にとか偉そうに
かたんなや。アフォがばれるだけやぞ。おれみたいな
しっかり学つんだもんはだませんけどな。
おまえはイカレテル >>387
やっぱり意味わからなかった？ ごめんね～ｗ >>388
発狂してるなw
例えば、ある特定のグリッパーを持っている人が一人でもn人でもいいんだけど、それをギリ閉じるとするじゃん？
その時の握力計の数値にバラツキがでるじゃん？
そんで、握力平均をそれぞれの握力数値から引いたのを二乗して足してってサンプルn数で割った値の平方根で偏差でるじゃん？
バラツキわかるじゃん？
と言えばよかったんか？基準の話で目安を示しただけでなんで毎スレ毎スレ誤字脱字全開で発狂してんだよw >>393
マジであほやこいつｗｗｗ
数学全然わかっとらんくせに、無理して調べたばかりの
言葉必死に使っとるｗｗ 子供かよｗｗｗｗ
あと誤字はわざとやし脱字なんかネット掲示板でやりよう
がないやろうがｗｗｗ はいこの時点で論破 ジョーキニー トレーニング
コレは皆様知っての通り噂の50セットです。
大まかに分けて
水曜日 グリッパー50セット
土曜か日曜 シークレットウエポン50セット
毎日 スクワット
という流れです。
グリッパーやSWについては稀に書いてある事がありますが、今回はキニーが同じぐらい大事にしていたスクワットについて。
彼自身スクワットが無ければ#4を閉じられなかったと言うぐらい大事にしていたスクワット
コレはどういうモノだったかと言いますと
毎朝の日課でした。
朝早く起きてブラックコーヒーを1杯
その他何も摂取せずにスクワット⇚ここ大事
スクワットはボトムのハイレップス
彼の理論では何も栄養を取らない空腹な朝にスクワットをすることによって身体が"緊急事態"状態になり成長ホルモンがドバーッするということらしいです...。
「スクワット中に急にバーが軽くなるんだよ」
ランナーズハイ的な。
彼曰くコレは回復をとても助けてくれたし、コレが無ければ#4は閉じられなかった。という話でした！
https://www.youtube.com/watch?v=RAsuA9ezYvs&;app=desktop そんなもん、ここに居る連中なら握力王で既に何度も読んでそうなものだが…… 今や現役の最強はユウトさんだろ？無冠なのに強いのに憧れるわな >>399
俺より強い人は何人かいますよ。kidさんもそうだしハンドウォーターさんや新沼さん、あとよく知らないけど中村さん。 どうしてもファイナルが強くならない
どうすりゃいい？ >>402
カットグリッパーいい感じだとおもう。あとはミニレップス
一番のお勧めはホースクランプだけどね >>403
ホースクランプって100円ぐらいで売ってるやつをグリッパーに付けて握るだけだよね？なるべくハンドルの幅が狭くなるように付けてやった方がいいのかな？ >>405クランプは狭い幅を攻略するものだと思ってる（自分は）
だから平行幅以上開いてやるならクランプ必要ないと思う。
たぶん100円のじゃすぐこわれるからカクダイキカイバンドってやつがいい >>397
ちゃんと実践してる奴がいるのかどうか... >>406
クランプとパイプの違いってどう？
どちらもファイナル強化とは思うんだけど >>408
パイプはパイプネガの事？だったらファイナル強化には効果は薄いと思うかな、個人的には。
パイプは強度慣れと、あとは初動強化だって聞いた。
数値にもいいね。俺はこれで数値伸ばした。グリッパーは特に伸びてない気がする >>406
やってみる。クランプってセット数や強度や頻度は？付かなくても耐えるだけでも効果あるの？ パイプ使ったネガの強度慣れというのは理解できる。
しかし初動強化というのは個人的には疑問符。
先人がそう言ってたからとあまり鵜呑みにしない方がいいと思う。 >>412
シングルなど瞬発系は5セットくらい。レップスも5セットかな。
あとはお好みでやりたいだけやればいいと思う（オーバーワーク注意）
ちゃんと閉じきれるものがいいね。閉じれない癖がついたらめんどう >>409
契約結婚ではないですかねえ。イチローにも嫁いますし。 >>414
それでファイナル強化できるの？閉じきれない強度のもので。 日本社でそこそこ有名なハンドグリッパー って
福島発條、ダンノ、イサミ以外にありますか？ 海外だと
coc、ghp、rb、hg、mm、sah、bbとかでしょうか。
coc、ghp、rb以外はちょっと権威がないかもしれませんが。 >>421
コレクターなの？俺も色々欲しいは欲しいけどねー なんとなく気になってです。
RBは宝石みたいらしいので欲しいです。 >>425
オーシャンパワープロフェッショナルっていうオーストラリア
の会社のグリッパー。まだ新しいから知名度低いけど
かなり質のいいグリッパーだよ。 ピンチマンさん握力トレ復帰か！
確か全盛期は1円玉曲げるくらい指強かったなあ 握力計の数値は握力計でトレーニングしたほうが伸びるっぽい？ >>431種目によって違うからね公式に認められててグリッパーならkidさんじゃない？ >>433
あいつだけはありえないと胸を張って言える。
しかも人間性もくそ。youtube見てたらわかるよ。
常に人を見下した話し方、隙あらば自慢、商売が致命的に下手なくせに
大好評とか見え見えの嘘をつく、人から預かったグリッパーを返さないなどなど
エピソードは数知れず。 そうなんですねー
YouTubeでも自慢多いからやっぱりって感じですね、、 >>434
その結果、自然淘汰されて消えちゃったね。
一昔前は事あるごとに「感謝してます！」を言ってた時は変な人に洗脳されたんかなと思ったw
そして「感謝してます！」を言わなくなった辺りからおかしくなっていった。
今どうしてるんだろ？ 諸富さんと旧RBJAPANの横山さんならどっちが有名？ 諸富さん、DVDを頼んだら到着するまでに1年かかったｗｗ
そして、追加で頼んだ商品は2年半過ぎた現在でも何の連絡もなし！
メールはスルー！
これはひどい >>441
代金は払ってないね
購入しようと何回かメールでやり取りしてたらいきなり音信不通に･･･
でも、YOUTUBEとかでは普通に元気そうなんですけどｗｗｗ
彼にいったい何が起こってるのか？
握力界7不思議のひとつだわ >>442
良かったね払わなくて。商売やめて趣味にしたんじゃない？
完全に人格破綻してることは判明しちゃったけど。 >>443
・諸富さんの不可解な行動
・横山さんの消息
・初代認定者中田さんの現在
・握力世界最強との噂のある広島のアームレスラー壇上氏
RB400閉じた！？、№3認定者のユウスケ氏が実際に会い
あまりの強さに驚いたらしい
ごめん7つもなかったわ･･･
これらの事の真相が明かされる日は来るんだろうか・・・？ >>448
握力界をひっくり返します！とか痛すぎることほざいてたなｗｗ >>448
壇上氏のところについて、少し誤りがあるね。 七不思議とは違うが、一つかけてるのが握力王の中村の現在でハンドウォーター氏が中村なのかという説。
でも別人だろうな。
中村氏は多分、壇上氏とは会っていないはずで直接強さの確認はしていないと思う。
連絡自体は頻繁にとっていたらしいけど、むしろ壇上氏が当時高校生の中村氏の恐ろしい潜在能力と人間離れした強さに感動して称賛していたと聞く。
今は自分よりも劣っているが、近い将来とてつもない超人に成長することを悟ってしまったのではないかな。
もちろん壇上氏の強さは相当なものだったのは間違いないが。 中村氏はトレーニング量が尋常じゃなかったらしいな。
岡崎氏もno.3認定前は8時間くらいトレーニングしてたとか。 >>452
それだけ頑張れる時点で怪物だな。
成長への執念からして普通の奴の比じゃない。 ゲーセンで握力測ってそれを自分の握力数値として周囲にいうアホほんま取り締まってほしい。 >>456
高めなんてもんじゃない。15から２０は盛られる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
