握力総合スレ その29
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・喧嘩厨や煽り等のレスはスルーしましょう
・動物や架空の物も握力の話題に留めましょう
・仲良く使い皆で握力向上を目指しましょう
・強者を装って嘘トレーニングを吹聴する人が頻出しますがスルー推奨です
握力の4つの要素
クラッシュ力：握る力。握力計の数値やグリッパーに大きく関係する。
ホールド力：掴む力。柔道で掴んだり、鉄棒などぶら下がる際に大きく関係する。
ピンチ力：摘む力。瓶の蓋を開けるなど日常生活で大きく関係している。
開く力：指を開く時に使う力。日常ではほぼ鍛える事はないがトレーニングには欠かせない。
グリッパー用語
■ﾃﾞｨｰﾌﾟｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がかなり狭くなるまでｾｯﾄすること
■ｲﾝﾁｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離が1ｲﾝﾁ(＝約2.54ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
500円玉の直径→2.65ｾﾝﾁ
■ｶｰﾄﾞｾｯﾄ
ﾊﾝﾄﾞﾙ間の距離がｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞの狭い方の幅(約5.5ｾﾝﾁ)になるまでｾｯﾄすること
COCの認定ではこれ以上深いｾｯﾄは無効
■ﾌﾙﾚﾝｼﾞｸﾛｰｽﾞ
最大幅からｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じること
最初から全て片手で行えばﾉｰｾｯﾄｸﾛｰｽﾞ
■ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
両手等を使ってｸﾞﾘｯﾊﾟｰを閉じ片手でそれを保持するﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を縮めながら力を出す
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ…重いものを持ち上げる
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ…ゆっくりと下ろす
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞを強調すると筋肥大に効果的とされている
■ｵｰﾊﾞｰｸﾗｯｼｭ
ｸﾗｯｼｭしたｸﾞﾘｯﾊﾟｰを更に力をこめて握ること
前スレ
握力総合スレ その28
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1546350819/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>155
勝手にやってろよwww なにがおもろいのか知らんけど
握力の話しろよ話しそらすなよみんなに迷惑かけるならこのスレくんなやクソ >>158
CPW（ｷｬﾉﾝﾊﾟﾜｰﾜｰｸｽ）海外のグリッパーとか売ってる所で買える。
1本25ドルかな
海外だから送料は高いよ。でも長く使えるものだからお安いと思う。
日本でも買えるみたいだけどオークションとか？俺は海外でしか買わないから知らぬ。 イサミの80kg気に入ってるんだけど使ってる人いる？
ローレットが滑らなくてとてもいいよね coc2がtns1回出来れば2.5セットクローズ出来んのかな coc#2がtnsできたら#2.5ディープセットクローズはできるんじゃね
俺前者できないけど2.5は閉じられるもの 久しぶりにやったら左がクソ弱くなってて危機感がハンパねえ 俺は＃3はセットクローズで閉じれるけど＃2.5TNSは無理だな TNSこそ手の大きさだよねー
できたらすごいけど、無理してやらなくてもいいとは思うな >>170
おもむろに片手でグリッパー持ってそのままクローズ
テーブルノーセット >>161だけど実を言うと俺は2のTNSが10レップス位できて2.5はディープでも閉じれないんだよな
やっぱ2が激やわだったのか、萎え 明日は久々ゴリラからやるぜ
最高記録叩き出す予定
COCにこだわるのはやめた >>180
トラウトはガチムチだからまちがってないよ 西武の山川は最高87kgらしいな
あの体だから握力高いとは思ってたが >>182
同じ動画で測ってたけど、西武の森はグリップｄで４６だったなｗ てかあいつら仲いいな 野球選手って握力高いイメージだがなんで？
バットやボール握り締めるから？でもそれでクラッシュ力つく？ >>184
つかない
手がゴツイやつは野球向かないと聞いた 野球やってるやつは軒並み握力弱い たまに強い奴いるがそれは野球やってるからではなくもとから筋力強い奴がたまたま野球やっただけ >>186
剛速球を投げる上でそこまでバカ強い握力はいらないことをプロが証明してるからな。 日本人最強のピンチ力はKWN55加重リフトする黒ココアさんで間違いないね
ピンチ力もグリッパーも韓国人のMorgan choiさんと互角ぐらいだと推測 >>187
あいつがきんころから家業の造園業てつだってえたから握力めっちゃついたんだってさ。野球は関係ないな この人すごい！！この人すごいよみんな！ねえ見てみてみんな！！！この人こんなにすごい！！ねえみんな！！ﾊｱﾊｱ >>192
ワロタw
まー、誰がどうとかどーだっていいよね 握力と腕相撲、アームレスリングの力って比例するのかな？やっぱりグリッパー強くしたいならアームレスリングとグリッパー両方やらないとダメなの？ 一つのことに集中した方が伸びると思う
ただアームのヘビー級トップ選手は握力も強いけど110kg前後が結構いる 握力強い人は手もごついのが多いからな、つまり相手は握りにくい力をだしにくい
結論は握力強い人は腕相撲もそれなりに強い >>197
握力どの程度がごつい、ゴツくなるの？
俺はまだ80ちょいくらいなんだけど、豆も無ければ指も太くない、むしろゴツくなりたいくらいなんだけど アームにはcocみたいな細いやつとゴリラみたいな太いやつのどちらが向いてるんだ？ >>１９７
かなりアフォなこと言ってんな 幼稚園児かな >>201
グリッパーでのトレーニングは腕相撲の強さにはほとんど効果ないよ。
アームの世界チャンピオンだったグッドリッジやジャイアントキリングの腕相撲トーナメント二連覇のボブ・サップもNo.3をクローズできないらしいし。 まあ、握力トレだけで強くなれるほどアームは甘くないよ。
アームを本職にしてる人はアームに特化したトレーニングを満遍なくやってる上に、体重の使い方が上手くて、瞬発力や筋持久力も優れているから、アマチュアとほとんど変わらない普通のトレーニーじゃ彼らにはまず敵わない。 アームレスラーは腕だけでめちゃくちゃ多い種目やってるんよな、室伏はそれを全身でやってたけど
そういや前テレビで桐生祥秀に室伏が筋トレコーチングしてたけど足の裏の筋肉の話とかしてたな、やっぱ最上位らへんのアスリートはクソ小さい筋肉まで鍛えているのだろうか やっぱり人並みの努力じゃ怪物にはなれないことを本能的に理解している点がデカいよな。
普通の人たちがどんだけだよって突っ込みたくなるような血の滲むような努力ができる時点で大きな才能を持っているからな。 グリッパーでアームが強くならないのはずっと前から言われてるから置いといて握力、グリッパーを強くしたい場合はアームの力も鍛えないと成長しないのかな？もしくはアームと両立しないとグリッパーは頭打ちになるのか？ アームの超上級者が本格的にグリッパーやったら半年ぐらいでCOC4攻略出来そうだな ゴリラ太くて握りにくいだけで軽すぎるかな
前腕太くするのが目的なら良いかもだけど >>215
流石に半年は厳しいと思うけど、サップをアームで瞬殺した金井が握力だけを意識して本格的に鍛えればNo.4攻略も夢じゃないかもな。 スプリングが軋み始めたらKURE
錆止めにもなるしマジで良いw だれがどーとか、握力トレに集中したらこーなるとか勝手な妄想言う奴なんなんw アームには握力より指の力って感じかな？指は指懸垂やタオル懸垂で鍛えてるが、何となくそんな気がする。指で相手の手を握って押さえ込むからね。よって、握力は不要と結論付けた
  >>225
アームはテクニックだよ、筋力で言えば肩と背筋がかなり重要
握力はクラッシュホールドピンチあるけど重要じゃない アームレスリングとか下らん事いうやつはこのスレから消え失せろ ここは握力すれじゃ どんなに頑張っても握力50の壁が超えられません
65とか憧れるー 神経系トレだけだと伸び悩んでたけど、筋肉量増やす目的で高レップ取り入れたら少し伸びた
仮にリミッター外れてて100%の力出せるとしたら、それ以上強くするには筋肉量増やすしかないもんな >>231
cocナンバー2でパイプネガティブ
あっという間に70は簡単そっから先に本当の壁がある
ピンチブロックもやれば突破できるかな 諸事情があって自らこの世を去るのだが、cocっていくらで売れるかな？ >>234
８０から全然のびんようなって今７２とかばっかだわ >>236
なんで下がってんのさ、サボりすぎじゃね >>229
意味があるかどうかは人によるが、ほとんどは自己満だろうな。
鍛える奴のほぼ全員が周りから弱者と見られるのが嫌だから鍛えてるんだと思う。 握力が高いと長生きするらしいから鍛えてるぜ
あと左手鍛えると頭がよくなるんだぜ
ﾃﾞｭﾌﾌﾌ 握力が高いと長生きするらしいから鍛えてるぜ
あと左手鍛えると頭がよくなるんだぜ
ﾃﾞｭﾌﾌﾌ >>235誰か頼む ネタじゃない!!
COC売っ払って金にして少しでも余生を楽しみたいんだ 売っても1000円とかだろ…
その手間でバイトするなりさっさとメルカリなりヤフオクに出せよ カットして磨けば倍値で売れるぞカットグリッパーは需要高いからな >>247
カットしたら倍値で売れた実例と需要高い根拠を示してくれないとただのあなたの感想、もしくは嘘でしかないからそこんとこ頼むよ >>248
証拠って言われても見せれるもんねぇわー、カットの出来良いやつは2700、出来の悪いのは1800二個セットで売ったぞどっちもクランプの跡がついてる中古グリッパーだ
てか相場気になるなら検索すりゃ出てくると思うぞ？ グラインダーはホームセンターで二束三文で借りられるみたいだな
いまそこまで情熱ないからカットしないけど >>249
いい人だな
カットグリッパー使ってる？ >>51
握力はあまり役に立たない
相撲みたいな取っ組みあいは足腰が大事
握力はあっても困らないけど、なくても然程格闘技的な強さには問題ない >>254
別に握力自体を馬鹿にしてないぞ
握力は数値として結果が出るから、ないよりあった方がカッコいいのは確かだ
それにスポーツや格闘技に詳しくない人間は、握力の数値が高いだけで凄いと思うだろ
指相撲や腕相撲みたいな感じで一つの特技にはなるしな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
