ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな
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クソみたいな妄想でマウントの取り合いすんなクソカス 妄想じゃねえよ地方の市営体育館とかに夜いってみろよ
まえもデッド300の外人がYouTubeに動画出してたわ 体重 70kg
1.57倍の ベンチプレス
ちょっと頑張ってるレベル デッドは、背中(背筋)と腕になる
やらんとベンチプラスも伸びない >>22
フルのつもりでハーフってその発想は無かったわ
パラレルならまだ分かるが
お前デブだろ スクワットにも、背筋や腰に掛かる
デッドしないと痛めますよ! そもそもデッド要らないって何に対して要らないんだか?
ボディメイク?健康トレーニング?格闘技?その他スポーツ? >>2
深さによるでしょ
ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110=スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である >>37
こじらせた初級者あたりが言いそうなことだな
パワリフはローバーだろうがハイバーだろうがフル以上でしゃがまなきゃ白出ねーよ
比較対象が的外れだマヌケw >>37
俺がこのニワカだったら恥ずかし過ぎて首吊るレベル >>39
いや、庭蚊はあんただよ
俺20年以上やってるし
長いことジムでいろんな奴ら見て来てるが総じてジムで生半可なトレーニングごっこをやってるような奴らは人間性もゴミカスなんだよな 確かに>>39がニワカだな
何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿 >>40
20年やっててその程度なら明らかに不向きだから引退した方がいいぞ^^;
トレ歴1年未満の間違った知識をドヤ顔披露する腕周り30cm程度のクソガリが言いそうなセリフだったからw 20年やっててハイバーフルボトムとローバーパラレルを同列に語る池沼なんかに生まれたら首吊って死ぬわ
それだけバカだと生きてて辛いだろ >>41
>何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿
ブーメラン乙 >>45-46
↑何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿 俺は135もいらない
きりよく111で超高速ハイレップで意識が遠のくくらいまでやってる
ちなみにハーフとパーシャルの間くらいにセーフティ設置してるからガンガンあたる 1kgプレート111枚付けて高速スクワットしとるんやぞ >>37
自分が挙げられる最大重量を言う時にパラレルやパーシャルでの重量を言うのは
車の運転できます(AT限定)と同じ まあスレタイより鍛えちゃうとビルダーみたいな体になる ホムトレだす
1キロプレートじゃなくカラーで一キロくらい ここの話のスクワットは一回の重量?
あとフルスクワット? >>8
3分半くらいでこの人もベンチプレス練習するよ
オリンピックウェイトリフターもある程度はやるよ >>38
いや、パワリフのスクワットは浅いよ
べちゃが当たり前の俺からしたら初めて見た時
あさっ!こんなんでえんかい思ったしな
パラレルとフルなんて紙一重のみみちい差しかないだろ
俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな >>59
とりあえずお前がパラレル以上でしゃがんだ事が無いのが分かった >>59
お前パワリフ見たことないだろ
どうやったらそんなレスができるんだ >>59
浅いのはわかったから、さっさと大会出て記録塗り替えてこいよ ID:5iYTEykt0059 無記無記名 2019/05/27 17:20:01
俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな 俺のスクワットはすごいぜ
ローバーハーフで四頭狙いで成功してるからな 強すぎ…
ベンチプレスをメインに置く人結構多いよね
ダンベルプレス派 まぁベンチも81センチラインに小指、胸でバウンドなし、極端なブリッジなしの一般的なトレーニングをしてるなら
ハイバーフルスクワットミドルスタンスで150キロはあげたいよね
チコチコパワリフチンあげなら別だけど これが正しいATGスクワットな
ass to grassの呼び名の通り尻を地面に接触するかどうかのギリギリまでしゃがまなければならない
ウェリフワナビーのやっているのはただのうんこ座りだ
https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif >>69
お前普段スナッチ真似してベタしゃがみオーバーヘッドスクワットやってんの?w
ネタだよなあ? 男は骨格的にこういう姿勢はキツいんじゃなかったっけ? >>69
こんなん男は無理だって
ボトムで潰れたら玉玉破裂ですやん >>59
深くたって弱かったら意味ないからな
同程度の重量で比較するなら深くしゃがめる方が強いと言えるが
まさかパワリフ層よりはるかに軽い重量しか扱えないのに俺の方が深さだけは深いから凄いとかイキっちゃってる? >>59
ホラふくな
それなら深くおろしてるじゃなく完全にしゃがんでるだろホラクズ
死ね >>76
ローバーパラレル220でセットを組んでたひとがハイバーフルボだと140でセットを組んでるとのこと。
ハイバーやりはじめで慣れとかもあるのかもしれんが、ローバーパラレルをハイバーフルボに換算すると7割くらいなんじゃないかな。
フルボ60とかのやつは話にならないとしてもフルボ150くらいなら浅いといってもいいのではないか? ベンチ110でスクワット130だと脚トレしてないベンチ豚って感じがしてかっこ悪いね 俺はベンチ120のスクワット105DL160だけど、どう? >>80
ベンチ120いけてビッグ3400以下はもったいないな フルより20センチ下とかバットウィンクじやないの? なんかデッドとスクの差が凄いけど、腰上げならこんなもんなんか? https://youtu.be/cCh6AeTJmGI
浅いぞお前ら
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無理だけどスクワット130は
できる人多い じゃあつかみやすい形、キャッチしやすい形であるのもだめだな
100キロ単位のプレートを用意してその組み合わせで、完全な床からやれば良い 俺最初よくわからなくてatg125kgだったよ
一年後の今はフルで190 なんでスレタイトルはスクワット135kgなのかな?
140kgではいけないのか? ベンチ135, デッド200。3ヶ月前スクワット始めて今150キロまできた。 >>103
お前どんだけ無知なんだよw
ここで煽りレスするなら弱すぎるのはベンチではなくデッドの方
ベンチ135ならデッド250ぐらいあってもいい >>78
俺はハイバーでやっていた時期にフルボをやっていた時期ある
たしかハイバーフルで130キロ5回程度の時にハイバーフルボで115キロ5回程度だったはず
自分の場合ローバーフルだとハイバーフル+10から15キロくらい重い重力を扱える
>>1のスレタイだがたしかに135キロでもローバーフルボで15レップ以上できればそれで充分だろうな >>80
スクワット、デッドの歴浅いか?
ベンチ120ならスクワットは最低でも140はできないとバランス悪いね
俺もデッドやってなくて初デッドはスクワット−10キロくらいの重量しか引けなかった
でもデッドやってなくてもスクワットやっていたらそれくらいの重量は引けるって事だよなあ 脚太いのはダサいから太くしたくないって理由でバーベルスクワットをやらん人は最近多いぞ。 モデルでも150ぐらいはやってんのにそんな心配無用だろw 尻垂れ気味なんでスクワットでケツと背中鍛えてズボン履いたときのシルエットの段差無くしたいわ >>104
これでデッドが250?w
ベンチとデッドはバランスいいだろエアプw >>8
そうだな
ベンチプレスは外してプレス系の種目はオーバーヘッドプレスを入れたらいい >>116
胸どうすんの?
肩ばっかやってると奇形になるぞ >>117
オーバーヘッドプレスじゃなくてディップスにしよう(テノヒラクルー) このくらい出来たらすごいよ
これをメインセットでストリクトに丁寧に8回とか10回できたら
それは多分ジムのガチ勢のなかでもトップに近い身体してるはずで
リスペクトもされてるだろうし
勝手にライバル視されたり仲良くなる人たくさんいるはず >>119
ベンチプレス110kgをストリクトに10レップとかはわかるけど、スクワット135kgは微妙じゃない?
スクワットは150kgを10repストリクトにできたら凄いって感じになってくるような >>119
市営だとそんな感じだな
俺が通ってる市営で130以上でフルでセット組めるのは5人くらいかな
実際130キロセットなんてしょぼいんだが、それすらできない奴のが大半
県大会のマスターズのボディービルで2位のやついるが、ハーフ125キロをかなり苦しそうにやっていて笑えたw
そんな低レベルのやつが初心者相手に偉そうに教えていたからなあ
でもそんな低レベルのやつと比べても仕方ないし、
>> 120が言うように150キロ10レップできるようにしたいところ
体重60キロ台や70キロ台でもな >>122
だよな
さすがに60kg代だったら135kg10repsでもわかる人には一目置かれるレベルだろうけど、体重に関係なく一目置かれるレベルっていうと、やっぱり片側にプレート3枚つけたその先にあると思うわ ベンチプレスは上下動の可動域40cmくらいないと、
シャチホコのワイドのチコリンプレスじゃ、傍から見ても何だあれ?
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