ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな
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>>179
パワーリフターやろ!
一緒にせんとってくれ! 今日は脚トレがんばったが
脚トレの最後スクワットだったが70`×5の3セットが精一杯であった
もちろん限界まで頑張れば80とか行けるかもだが
100はかなり遠いと思う
個人的には脚トレの最後にスクワットするのだが
ストリクトにフルで100`5レップは行きたいなー テストいれりゃ一瞬じゃんアホじゃねーの?
これだから見下されるんだよな
バイトしながら金持ちになりたいみたいなバカ 女王様にペニバンつけさせて、高速で騎乗位フルボトムスクワットしたら、昇天しちゃった コンビニジム終わり
相変わらずまともなワークアウトしてるのがゼロ
ラックプルに
片側五キロと2、5キロ1枚ずつつけて
可動域2インチのチビデブが一匹あとは
ひたすらトレッドミルしてるガリプヨだけ
ジムくる意味ねーわな
新打法がいい >>203
トレッドミルとバイクってすごい人気だよね
外走った方が外的な刺激も爽快感も上だと思うんだけど、わざわざお金払ってジムに自転車漕ぎに来るって未だに謎だわ アホかこっちはローロー片側4枚フルで20レップやるわ
今のコンビニジムは今の時間ウエイトまともにやってるの一人のチビしか見たことねーわ
ストラップ持ってきてるやつすらいない
駐車場見ても雑魚しかおらんし 常にキョロキョロ他人のこと気にしてそう
もっとトレーニングに集中したらいいのに >>205
まぁガチなら信号無いってのは利点
あとは日焼け気にしなくて良いぐらいか >>205
汚れた排ガス吸わなくていいメリットはデカいんだよ
こんなの常識なんだが 雨とか夜とか事故とかの心配がないんだぜ?
ジムでトレッドミルならテレビやスマホ見ながらだってできる
だから長くやる事も苦痛が少ない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています