ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 17:33:50.09

デッドはやる必要なし

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:09:03.67

>>10
本当にお前秒で張り付いてくるんだなw w w w w
気持ちわりーw w w w w w
しかもID消し忘れてやがんのw w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

ざっこw w w w w w w w w w w w w w

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:10:34.28

次からはID無しでくるんだろけどNGでみえねーからなカスw w w w
ID隠しの卑怯者w w w w

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:17:44.17

君たち色んなスレで暴れてるけど迷惑
違う板で暴れてこいよ

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:23:37.46

デッドは二度とやらない

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:31:04.05

ベンチ110ってセット重量か？
セット重量でも微妙だぞ
20回くらいできるならいいけど
スクワット135も同様

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:36:37.94

個人的にはベンチ120、スクワット150ぐらいまでかな
スク135ってキリが悪い重量だし

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:39:22.90

スクワット～♪

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:40:24.22

体重次第
80kgなら～普通じゃん！

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:48:26.95

>>15
マウント猿やめーや

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 21:28:50.24

>>8
それならフロアプレスとかでええの？

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 23:41:48.31

隔週でぐらいやれば？

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 23:44:12.70

スクワットって本人はフルのつもりだけどパラレルかハーフだったりするからアテにならん

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 02:41:46.94

俺はベンチ120 スクワット100 デッド120しか挙がらないけど政令都市公営ジムでトップクラスのバルクあるぞ？w
トレ歴10年だけど

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 02:46:19.18

嘘つけ公営には必ずタトゥーに
ステバルクのブラジルとか中東系の奴らいる
180前後の230ポンド
ベンチ200オーバー何人も見たぞ
ジェレミーなんかよりでかいし

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 03:54:14.38

クソみたいな妄想でマウントの取り合いすんなクソカス

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 04:45:00.83

妄想じゃねえよ地方の市営体育館とかに夜いってみろよ
まえもデッド300の外人がYouTubeに動画出してたわ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 07:29:32.21

そんなん場所によるだろww

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 09:21:08.10

>>23
下半身トレ真面目にやれやタコ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 09:58:46.76

体重 70kg
1.57倍のベンチプレス

ちょっと頑張ってるレベル

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:02:54.56

デッドは、背中(背筋)と腕になる
やらんとベンチプラスも伸びない

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:05:49.61

>>22
フルのつもりでハーフってその発想は無かったわ
パラレルならまだ分かるが

お前デブだろ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:06:18.33

>>24
ベンチもポンド？
クソザコやんけ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:08:46.53

デッドリフトとか絶対やることないわ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 10:09:16.77

スクワットにも、背筋や腰に掛かる
デッドしないと痛めますよ！

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 11:23:27.59

>>34
お前は脳ミソ痛めてんな笑

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 11:29:37.86

そもそもデッド要らないって何に対して要らないんだか？
ボディメイク？健康トレーニング？格闘技？その他スポーツ？

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 12:17:43.29

>>2
深さによるでしょ
ハイバーフルボトムで135なら難易度的にベンチ110と釣り合いとれてる(というか単に人口比で言えばむしろハイバーフルボトム135のほうがレア。誇張でもなんでもなくこれはジムいきゃわかること)
パワリフ的なローバーパラレルならベンチ110＝スクワット150位だろうがこれも人口比的に言えばベンチ110のほうがざらにいる
これがベンチプレスがダボハゼプレス、猫杓子プレスと言われる由縁である

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 12:24:52.04

>>37
こじらせた初級者あたりが言いそうなことだな
パワリフはローバーだろうがハイバーだろうがフル以上でしゃがまなきゃ白出ねーよ

比較対象が的外れだマヌケw

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 13:30:03.53

>>37
俺がこのニワカだったら恥ずかし過ぎて首吊るレベル

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 14:58:32.40

>>39
いや、庭蚊はあんただよ
俺20年以上やってるし
長いことジムでいろんな奴ら見て来てるが総じてジムで生半可なトレーニングごっこをやってるような奴らは人間性もゴミカスなんだよな

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:20:29.77

確かに>>39がニワカだな
何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:21:35.32

>>40
20年やっててその程度なら明らかに不向きだから引退した方がいいぞ^^;

トレ歴1年未満の間違った知識をドヤ顔披露する腕周り30cm程度のクソガリが言いそうなセリフだったからw

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:23:20.63

20年やっててハイバーフルボトムとローバーパラレルを同列に語る池沼なんかに生まれたら首吊って死ぬわ
それだけバカだと生きてて辛いだろ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:24:16.90

>>42
典型的な具体性がない小学生並の馬鹿

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:24:17.16

>>41
>何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

ブーメラン乙

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:24:38.53

>>44
ブーメラン乙

　

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:27:00.55

>>45-46
↑何も語らずに否定だけする典型的な馬鹿

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:32:35.27

デッド無し～♪

あり得ないじゃん

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:33:48.16

>>47
効いてる効いてるｗｗｗ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:33:58.59

一生病気になる(^^)

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 15:44:24.52

俺は135もいらない
きりよく111で超高速ハイレップで意識が遠のくくらいまでやってる
ちなみにハーフとパーシャルの間くらいにセーフティ設置してるからガンガンあたる

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 16:19:03.12

1kgプレートがあるジムとか本格的やな

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 16:21:05.74

1kgプレート111枚付けて高速スクワットしとるんやぞ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 16:28:55.75

>>37
自分が挙げられる最大重量を言う時にパラレルやパーシャルでの重量を言うのは
車の運転できます(AT限定)と同じ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 16:33:50.40

まあスレタイより鍛えちゃうとビルダーみたいな体になる

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 16:52:57.48

ホムトレだす
1キロプレートじゃなくカラーで一キロくらい

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 16:59:29.00

ここの話のスクワットは一回の重量？
あとフルスクワット？

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 17:08:00.84

>>8
3分半くらいでこの人もベンチプレス練習するよ
オリンピックウェイトリフターもある程度はやるよ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 17:20:01.28

>>38
いや、パワリフのスクワットは浅いよ
べちゃが当たり前の俺からしたら初めて見た時
あさっ！こんなんでえんかい思ったしな
パラレルとフルなんて紙一重のみみちい差しかないだろ
俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 17:23:01.44

>>59
とりあえずお前がパラレル以上でしゃがんだ事が無いのが分かった

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 17:23:31.31

>>59
お前パワリフ見たことないだろ
どうやったらそんなレスができるんだ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 17:25:20.43

>>59
めちゃくちゃイキってて草生える

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 17:27:18.86

>>59
赤くな～れ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 17:28:21.82

>>59
浅いのはわかったから、さっさと大会出て記録塗り替えてこいよ

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 17:30:32.64

ID:5iYTEykt0059 無記無記名 2019/05/27 17:20:01

俺はパラレルやらフルwで練習してる奴らより20センチは深くおろしてるけどね
その差と比べたらパラレルもギリフルもめくそはなくそやでな

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 18:29:58.41

俺のスクワットはすごいぜ
ローバーハーフで四頭狙いで成功してるからな

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 18:43:43.76

強すぎ…
ベンチプレスをメインに置く人結構多いよね
ダンベルプレス派

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 18:47:49.79

まぁベンチも81センチラインに小指、胸でバウンドなし、極端なブリッジなしの一般的なトレーニングをしてるなら
ハイバーフルスクワットミドルスタンスで150キロはあげたいよね
チコチコパワリフチンあげなら別だけど

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 20:28:19.90

これが正しいATGスクワットな
ass to grassの呼び名の通り尻を地面に接触するかどうかのギリギリまでしゃがまなければならない
ウェリフワナビーのやっているのはただのうんこ座りだ

https://thumbs.gfycat.com/NecessaryQuarrelsomeAmericanindianhorse-size_restricted.gif

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 20:34:25.86

>>69
お前普段スナッチ真似してベタしゃがみオーバーヘッドスクワットやってんの？w
ネタだよなあ？

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 22:27:32.24

踵浮いてしまってるじゃないか。

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 22:49:02.70

男は骨格的にこういう姿勢はキツいんじゃなかったっけ？

**無記無記名** · 2019/05/27(月) 23:59:47.86

>>69
こんなん男は無理だって
ボトムで潰れたら玉玉破裂ですやん

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 09:47:47.22

デッド無し～♪

**無記無記名** · 2019/05/28(火) 10:01:24.59

スナッチとスクワット～♪

**無記無記名** · 2019/05/29(水) 08:42:34.90

>>59
深くたって弱かったら意味ないからな
同程度の重量で比較するなら深くしゃがめる方が強いと言えるが
まさかパワリフ層よりはるかに軽い重量しか扱えないのに俺の方が深さだけは深いから凄いとかイキっちゃってる？

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 08:00:35.84

>>59
ホラふくな
それなら深くおろしてるじゃなく完全にしゃがんでるだろホラクズ
死ね

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 12:15:59.94

>>76
ローバーパラレル220でセットを組んでたひとがハイバーフルボだと140でセットを組んでるとのこと。
ハイバーやりはじめで慣れとかもあるのかもしれんが、ローバーパラレルをハイバーフルボに換算すると7割くらいなんじゃないかな。

フルボ60とかのやつは話にならないとしてもフルボ150くらいなら浅いといってもいいのではないか？

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 16:55:28.81

ベンチ110でスクワット130だと脚トレしてないベンチ豚って感じがしてかっこ悪いね

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 17:13:10.85

俺はベンチ120のスクワット105DL160だけど、どう？

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 19:04:38.06

足が弱い

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 22:43:28.68

>>80
ベンチ120いけてビッグ３400以下はもったいないな

**無記無記名** · 2019/05/30(木) 23:03:33.20

フルより20センチ下とかバットウィンクじやないの？

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 02:46:32.68

>>80
昔、長距離走やっててガリガリだった？

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 09:52:36.12

なんかデッドとスクの差が凄いけど、腰上げならこんなもんなんか？

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 11:25:11.43

背筋が弱い
後ろに倒れそう！

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 20:45:31.42

https://youtu.be/cCh6AeTJmGI

浅いぞお前ら
ジャンスクがパワリフちんパラレル、スクワットがガチフルな

**無記無記名** · 2019/05/31(金) 23:52:12.70

>>87
ジャンプが甘いな
https://youtu.be/AlELSJui40U?t=62

**無記無記名** · 2019/06/01(土) 13:06:00.74

>>88
だったら、甘いのが正しいってこと

**無記無記名** · 2019/06/04(火) 11:09:53.87

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**無記無記名** · 2019/06/04(火) 12:48:43.91

>>90
良いじゃんこれ

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 09:17:14.96

>>87
いいトレーニング

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 09:18:06.70

>>87
深さも回数も素晴らしい

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 10:18:34.92

ベンチ110は初めてやる人は
無理だけどスクワット130は
できる人多い

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 10:39:03.17

できるかボケエアプ

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 10:51:50.42

じゃあつかみやすい形、キャッチしやすい形であるのもだめだな
100キロ単位のプレートを用意してその組み合わせで、完全な床からやれば良い

**無記無記名** · 2019/06/14(金) 10:57:09.64

>>87
腰落ちてるからそのうち腰死ぬよ

**無記無記名** · 2019/07/07(日) 17:20:21.95

俺最初よくわからなくてatg125kgだったよ
一年後の今はフルで190

**無記無記名** · 2019/07/07(日) 17:30:24.92

はい
俺は最初からATG 125だった君でした~

**無記無記名** · 2019/07/07(日) 19:55:00.06

なんでスレタイトルはスクワット135kgなのかな？
140kgではいけないのか？

**無記無記名** · 2019/07/07(日) 20:28:38.16

135kgって弱いし

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 02:51:35.86

ベンチ135, デッド200。3ヶ月前スクワット始めて今150キロまできた。

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 05:25:06.90

>>102
ベンチ弱すぎ

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 10:20:04.36

>>103
お前どんだけ無知なんだよｗ
ここで煽りレスするなら弱すぎるのはベンチではなくデッドの方
ベンチ135ならデッド250ぐらいあってもいい

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 10:58:22.99

>>78
俺はハイバーでやっていた時期にフルボをやっていた時期ある
たしかハイバーフルで130キロ５回程度の時にハイバーフルボで115キロ５回程度だったはず
自分の場合ローバーフルだとハイバーフル+10から15キロくらい重い重力を扱える

>>1のスレタイだがたしかに135キロでもローバーフルボで15レップ以上できればそれで充分だろうな

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 11:01:21.04

>>80
スクワット、デッドの歴浅いか？
ベンチ120ならスクワットは最低でも140はできないとバランス悪いね
俺もデッドやってなくて初デッドはスクワット－10キロくらいの重量しか引けなかった
でもデッドやってなくてもスクワットやっていたらそれくらいの重量は引けるって事だよなあ

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 12:57:56.05

脚太いのはダサいから太くしたくないって理由でバーベルスクワットをやらん人は最近多いぞ。

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 14:02:47.12

やっぱフルボとハイバーはコスパ最悪だな

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 14:07:21.40

モデルでも150ぐらいはやってんのにそんな心配無用だろw

**無記無記名** · 2019/07/08(月) 14:57:53.87

尻垂れ気味なんでスクワットでケツと背中鍛えてズボン履いたときのシルエットの段差無くしたいわ