ベンチ110kg、スクワット135で十分だよな

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 17:33:50.09

デッドはやる必要なし

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 17:37:45.06

スクワットもうちょい…
もうちょい…

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 17:44:17.91

小堀さん人気あるな

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 18:29:38.84

ベンチ110スクワット130なら俺だな
いつかスクワット150くらいは挙げたい

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 18:49:18.08

テスト使えばすぐ挙がるぞ

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 19:29:06.54

この重量できっちり15回以上出来ればまあ少しは満足するかもな

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 19:51:46.65

身障者種目のベンチはいらんな
スクワット以外では、ハイクリーンとスタンディングプレスで十分
https://youtu.be/WnJd42b3EfI?t=37

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 19:55:23.94

フリーウエイトは本来床とバーベルのみで行う種目であるべき
https://youtu.be/K14GcBG__EI?t=1

ベンチ台という器具を使い、脊椎をベンチに支えてもらうベンチプレスは仲間はずれだし
フリーウエイトではないと俺は思う

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 19:58:59.33

>>1
ヒキコモリの子供部屋おじさんかな？(笑)
ID付けてやったぞヒキコモリでスマホも買えないこどおじくん (笑)
ID無しじゃなんもできないと思ったのかな？(笑)

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:06:50.89

>>9
自演失敗してやがんの(笑)こどおじ哀れだねえ
それと俺の真似すんなよヒキコモリニート
http://hissi.org/read.php/muscle/20190526/K0VWdTlRWEo.html

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:09:03.67

>>10
本当にお前秒で張り付いてくるんだなw w w w w
気持ちわりーw w w w w w
しかもID消し忘れてやがんのw w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w w

ざっこw w w w w w w w w w w w w w

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:10:34.28

次からはID無しでくるんだろけどNGでみえねーからなカスw w w w
ID隠しの卑怯者w w w w

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:17:44.17

君たち色んなスレで暴れてるけど迷惑
違う板で暴れてこいよ

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:23:37.46

デッドは二度とやらない

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:31:04.05

ベンチ110ってセット重量か？
セット重量でも微妙だぞ
20回くらいできるならいいけど
スクワット135も同様

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:36:37.94

個人的にはベンチ120、スクワット150ぐらいまでかな
スク135ってキリが悪い重量だし

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:39:22.90

スクワット～♪

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:40:24.22

体重次第
80kgなら～普通じゃん！

**無記無記名** · 2019/05/26(日) 20:48:26.95

>>15
マウント猿やめーや