小学校高学年から高校ぐらいまで
牛乳を１日１Ｌ飲む
肉を１日200ｇ食う（牛肉が高いなら、鶏肉でOK）
３食しっかり栄養のある食事を摂る
適度な運動をする
１日８時間はぐっすり睡眠をとる（夜更かししない）
寝る前にぶら下がり器に３〜５分ぶら下がって背筋を伸ばす

これだけしっかりやれば、１７５ｃｍは確実に超える
１８０ｃｍオーバーも夢じゃない