0189無記無記名垢版 | 大砲2019/06/10(月) 20:53:23.68ID:+RwUNjr3 >>188 そのへんは人によって目的が違っても別にいいんじゃないかと思う 外で有酸素運動すると日焼けの原因になるからジムでするっていう人もいるしね 筋肥大トレだけがトレーニングではない