ちなみに山本のようにケトで減量が成り立つのは、炭水化物は必須じゃないから。
なくても体が合成してくれる前提。
インシュリンのアナボリック効果をある程度犠牲にしても減量中で筋量が増えない
前提で成り立ってる。

逆に脂肪酸を極端になくすのは体に必須だから悪影響があり成り立たない。
あくまで低脂肪。
ケトじゃないビルダーが、食事の増量減量期のちがいについて
「炭水化物の量が違うだけ」というのはそういうこと。