ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 08:08:10.88

125Kgスレや135Kgスレがありますが、135Kgから急激に人が減っておりスレが全く伸びていないようです。

私のように125Kgは上がったため、125Kgから追い出されたが行き場のない人のために立てました。

また、ベンチプレスで更に上を目指すためなので、トレーニングの頻度・セット数・回数に限らず、栄養やサプリメント等についても語って頂ければと思います。

私自身も順調に伸びていたのが急に停滞が始まっており、原因は1つではないと感じています。

120Kgの方から200Kgの方までいらっしゃったら、アドバイスや議論が有意義なものになるではと思っております。

前スレ
ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522762993/

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:08:36.08

>>951
パワーラックではなく床からか。
でもプラットホームでやったら怒られないかな？
床引きデッドリフトやクイックリフト優先だろうから。
ミリタリーはパワーラックでできるからね。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:19:25.50

>>958
間違えてるよ。

大胸筋から肘までが（ボトムで前腕を垂直に立て場合。）
モーメントアーム。
上腕の長さが長ければ不利。
短いなら有利。
＊ナローで持つと大胸筋のモーメントアームが三頭筋に分散される。（負荷分散）

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:20:13.16

>>956
更年期障害か？
そんなことはパワーリフターやベンチプレッサーなら1度は考えた事がある奴は多い。
俺も最近女子で0距離ベンチってtubeで動画があがった時に考えたよ。流石にルール改正しないとダメだろうと。
例えば横からスマフォとかで撮影し稼働距離を測れるアプリを作ってそれで重量＋稼働距離で得点化したらどうだろうかとかね。
それを議論したところで誰もここまで反発しなかったろうが
お前がやってるのは重量を伸ばすために努力してる奴を貶しただけ。
ブリッジが高い順番で順位が決まるならまだしも、現状はまだブリッジの高さも必要だが結局パワーがない奴は勝てていない。手足の長さを言い訳にするならデッドで他を圧倒してみろや。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:25:25.35

勘違いしているバカがいるから解説してあげるけど
腕（上腕）が長いとモーメントアームの観点から不利。
短いと有利となる。

オレは身長で比較しているのは
身長と腕の長さは一般的に比例するから。
身長とベンチのモーメントアームを直接的に結び付けているわけではないからね。

バカが多いから念のため。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:31:04.30

トップリフターはチビしかいないし
体操選手やフィギュアもチビばかり。

これは、重いものを持ち上げるのに
チビで体重が軽い方が有利だから。

科学的にも、事実でも
それは証明されている。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:32:11.92

>>960
だからなんで絶対値で考えちゃうんだよw
テコも筋肉の起始停止も全然理解してない？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:32:30.53

ウエイトリフティングは長身も活躍してないか？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:37:43.75

ストロンゲストマンもびっくりだな。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:40:13.82

>>964
>>960にちゃんと反論してみ。
君、勘違いしているからｗ

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:50:05.27

めっちゃスレ伸びてるなーって思ったら案の定ブラックさんだった。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 19:59:16.06

>>965
長身リフターの体重を見てみ。
体重比較に意味がないことが分かるから。

身長は倍じゃないのに体重はチビの倍。
高身長はチビに比べて体重（筋量）を大幅に増やさないといけない。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:02:16.75

ウエイトリフティングって階級制だけど
チビばっか集まってないとおかしいはずなのに
そうでもないし、長身の方が強かったりするからなー

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:03:04.06

>>967
上腕だけが比率として長けりゃ不利になるだろうね
で、何度も言うがテコわかる？w
例えば肩を支点に考えて、大胸筋の起始、肩、肘までの比率で上腕だけ伸びるって考えてるから君わけわかんなくなってるんだよ
腕が長くても起始から肩までの距離も伸びて比率も同じなら発揮する力は同じ

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:08:23.58

90kgのデブがベンチ140kgって病気患ってる弱さ
スポーツ出来なそう

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:28:56.16

>>968
俺も参加してるが、俺は脇役やろ？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:34:11.02

>>973
画像貼らないと主役にはなれない

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:48:19.10

>>971
バカだね君は。
身長が違っても肩幅はそれほど広くはならない。
https://kirari-media.net/posts/3403
でも、手の長さはほぼ身長と同じだけ伸びる。
https://elife-media.jp/8283
やはり身長が長いと腕が長くなりモーメントアームもかかる。

「手の長いチビの例は」一部の例外だと
最初から書いてるでしょ？

お前が間違えていると言ってんだろ。
バカめ。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:50:52.77

>>972
チビには分からんだろうけど、
身長183cm、体重90kg、体脂肪率18%は
それほど太くは見えないのよ。
手足が長いから。

少なくともデブとは言われない。

チビには分からんだろうけど。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:55:05.22

体重別の挙上重量比較がかなり浸透しているから
もっとまともな反論を期待していたけど
やっぱり誰かの言う自分にとって都合の良いことを
無批判に信じているだけなんだね。

これはチビの君たちだけではないよ。
バカな大衆はそんなものだから。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:59:20.32

>>977
デブが有利なのは否定出来てないが？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 20:59:50.49

体重の２倍が基準だよ

90kgなら180はクリアしないと認められない世界

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:01:11.92

デブは本当に有利

例え体脂肪でも減っただけで挙がらなくなってくる

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:01:18.49

・チビは腕が短いのでモーメントアームの観点から有利
・チビは腕が短いので可動域が狭くて有利
・筋力は筋断面積に比例するのに体重別で階級を区切るのはチビに有利で不公平

上記のようにチビが有利な状況にもかかわらず
デブになり、さらに極端なブリッジを組むことで
さらに稼働域を狭くして高重量を挙げ得意気になる。

顔は不細工、体型も不細工、フォームも不細工。
不公平なルールで自己満足に陥る奇形リフターの醜さ。

気持ち悪くて仕方がない。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:02:38.23

>>981
あんまり真実を突きつけてやるなよ
かわいそうだろ
ベンチプレスでくらい意気がらせてやれよ
な？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:02:40.97

>>978
デブは有利だが、
チビの方がデブになりやすい。
（体重以上に太くなれる。）
かんたん。
やはりチビ有利。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:04:31.09

>>981
バスケのゴールが高いのは巨人症の気持ち悪い奴らが有利になるから不公平だってか。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:05:07.68

次スレは>>981をテンプレにしてほしい。
で、120kg以上はあくまで筋トレフォームを語るようにしてほしい。
体重別でレベルを計る愚も廃止。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:06:07.96

>>983
ストロンゲストマンの身長体重見てみろや

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:06:29.39

因みに185センチ85キロはここまで細い
2年前の俺な
https://i.imgur.com/QGCMRbE.jpg

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:07:04.90

自分がしょぼいからってマイルールを押し付けるなよw

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:07:19.76

>>984
デカいバスケ選手はモテるだろ。
不細工なお前らとは違う。
分かってるからタコつぼに入るんでしょ？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:07:53.83

>>989
巨人症モテるかw

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:09:36.37

>>986
理解力低いから疲れるが、
同じ太さになるなら体積の少ないチビの方が有利。
と言ってんだよ。
ばかたれ。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:09:50.15

>>987
いやこれで充分すごいわｗｗｗ
上腕とかハンパねぇw
これで細いとか感覚がマヒしとるねｗ

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:12:08.79

>>991
階級制否定しといて何言ってんだか。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:13:29.33

>>990
お前ら奇形チビより間違いなくモテる。
奇形リフターは仲間以外からは称賛されないが、
バスケは世間から評価されるだろ。
お前は本当にバカだな。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:13:57.70

>>987
ベンチ豚ぽい

そりゃ最大の筋肉、足を鍛えないなら細いし体重増えないわ

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:14:22.34

>>993
全く矛盾してない。
何言ってんの？お前。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:14:35.75

>>994
モテるモテないとかガキかw
hydeの方がモテるわw

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:15:38.04

>>997
奇形チビと限定してますが？
日本語読めますか？

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:16:24.31

奇形チビが壊滅する
なかなか良いスレだった。

**無記無記名** · 2019/06/02(日) 21:16:39.50

次スレよろしく。

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