ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
125Kgスレや135Kgスレがありますが、135Kgから急激に人が減っておりスレが全く伸びていないようです。
私のように125Kgは上がったため、125Kgから追い出されたが行き場のない人のために立てました。
また、ベンチプレスで更に上を目指すためなので、トレーニングの頻度・セット数・回数に限らず、栄養やサプリメント等についても語って頂ければと思います。
私自身も順調に伸びていたのが急に停滞が始まっており、原因は1つではないと感じています。
120Kgの方から200Kgの方までいらっしゃったら、アドバイスや議論が有意義なものになるではと思っております。
前スレ
ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522762993/ >>915
バカだね、君は。
>>888を10回読みなさい。
・筋力は筋断面積に比例する。
・チビは可動域が狭い
・腕が短いとモーメントアームの観点で有利。 >>891
ねね、少しでもベンチプレスに否定的な意見したら全部俺になるのか？
批判的な意見を持つ人は多いと思うよ。
しかしあれだ、ここには150でも余裕みたいな猛者だらけのようだが、写真一枚出てこない（笑）
>>907
画像だしたら？
友人に170センチ68キロ136キロ挙げた飲み友いるし、見たら分かるよ。
愛です付けてだせよ。 I.D.つけてだせよだ上
（笑）
のんでると誤字だらけだ（笑）許せゴミども 科学的な結論として
チビで腕の短い奇形は
重い重量を挙げるのに有利。
チビは体重が軽いので
体重別の競技ならチビが有利になる。 それなのに
「体重の2倍挙げた！オレ凄い！」
と喜ぶのは愚の骨頂。
本当に格好が悪いよ。
奇形さんたちｗ >>916
>>813
自分の言った事も覚えてないのか。 ちなみに120キロで10発しか出来ない雑魚だよ俺は。
フルボトムスクワットも弱い、ぶっちゃけたらベンチと同じ（笑）
デッドは割とやれで200は上がるけどね。
https://i.imgur.com/hvtHPkm.jpg
185センチ100キロでこんなしか出来ないが、逆立ちでもドラゴンフラッグでも、平行棒でこんなのも結構自由自在ですな
100メートルダッシュもかなりの速さですぞー
https://i.imgur.com/ADbvqHB.jpg
ほら、ベンチ強い皆さんも画像出してくださいよ
ベンチ大会も身体のライン分かる服装ですよね？
さぞかし素晴らしい肉体美なんでしょうねー
雑魚なので勉強させてください（笑）（笑） >>921
チビに見えるくらい筋肉つけて
体重の二倍上がるように頑張りなよ >>922
君がいかに5ちゃん脳か理解しなさいよ（笑）
全ておれにみえんだろ？
ほれ、人違いして謝罪もねーの？
土下座して画像出すくらいの男気みせたら？（笑）（笑）（笑） >>924
理解力の低いバカだね。
体重90kgで体脂肪率18%だから
総筋肉量はチビより多いはずだよ。
計算できますか？ >>925
このレベルで「弱い」と煽っても
何も感じないよｗ
183cmで140kgはほぼお目にかからない。 身体にたいして相対的に腕が短けりゃ確かにベンチは有利だろうな
じゃあどれくらい有利かって言っても数値化出来るわけでもないし、生まれつきのもんでガタガタ言うのもダセェわ
チビ＝有利ってのは間違いだな、相対的な腕の長さで決まるから、チビでも腕が長けりゃ有利とは言えん チビは手足が短いから
総筋肉量は多くなくても
太くなりやすいし、太く見えやすい。
つまり高身長に比べて努力は少なくて済む。
すぐに達成できるからチビのビルダーが多いんだよ。 もうわからんか？
見た目作りのためのベンチ
挙げるためだけのベンチ
これは別物なんだよ
スカルクラッシャーとライイングトライセプエスクテンションみたく似て非なるもの、長頭と短頭だよな
もうこんなカオススレはやめとけ
数字だけ欲しいやつもそれでいいのさ、趣味なんだし
だから競技ベンチで上を目指し続けるスレとかにしとき
俺は見た目を作りつつ、その道具としてベンチを使うし、その中で可能な限り重いのを挙げたい
これが一般的であり、競技ベンチの人達も最初はこうだったよね？
もうそこの次元を超えて、ベンチを突き詰めたいってなら、どうぞそういう人達のみで >>931
>チビ＝有利ってのは間違いだな、相対的な腕の長さで決まるから、チビでも腕が長けりゃ有利とは言えん
腕を広げた長さはほぼ身長と同じとなる。
腕の長さは身長と比例する。
例外を挙げても反論にならない。 ってかチビにたいして、あいつは有利だから〜なんて泣き言言うのも死ぬほどダセェわw
絶対重量なんて勝って当然、ウィルクスでも勝って有無を言わせずってのが漢だな ドラゴンフラッグとかやってんのか凄いな
ただ自重の1.5倍なんてトレ歴１年くらいで達成するようなレベルで
威張られてもなぁ >>930
自演かどうかではなくて
論理的に反論すれば済むこと。
「チビが有利である」ことに
逃げずに否定してみろよ。 >>935
相対的な長さで難度は変わるから、背が高かろうが低かろうが比率が一緒なら難度もほぼ同じ >>936-937
逃げずに反論してみなｗ
根性論じゃなくて科学論で。
バカには無理ですか？
チビで奇形でバカだと
救いようがないなｗ >>930
都合悪くなると自演ってのはまさに5ちゃん脳
君、そうやって無責任なことだけ言える世界にいると、脳が腐るよ？
俺は常に俺だ
面倒クセーマネはしねーんだよ
知恵袋でカテマスもやってっから、来たきゃこい
ツィッターでも何でもええぞ
相手してやっからよ（笑）
ちゃんと謝罪してからだぞ、わかりましたね
俺は逃げも隠れもしねーよ >>939
そうじゃないｗ
バカはまず、「モーメントアーム」でググれ。
右手で水の入ったバケツを持つとして
身体の近くで持つのと
手を伸ばして持つのではどちらが重いですか？ デブには有利だと思うｗ
胸板がめっちゃ高いから挙上距離ごまかせるしｗ
チビでも腕の長い人でも似たようなもんでしょ胸まで降ろしてやってるんだし >>938
そもそも手足が短い方が有利なのを否定してない。
体重重い方が有利なのをお前は論理的に否定すればいいじゃん。 >>942
同じ比率の大小のテコがあるときに可動距離は違っても重さはどう変化するのかわかるかな？ >>937
ベンチで威張ってないし、そもそも重量で威張ったことはない
おれは見た目で常に勝てるからそんな必要がない
でも君達は常に体重とベンチでその人の筋力身体能力、いや努力すらはかろうとする
それに嫌悪感を抱く人は多いと思うよ
だからベンチしてると言いたくない肉体美系は多くなるのさ
え？そんだけ？弱っ！だろ？
ちくび上に肘を張って落とすベンチでは高重量は無理だよ怪我する
ビルダー系の人はベンチを利用しつつ言いたくないだろうなぁ、君のような人がいるし
私は剣状突起に落とすやり方を四月からフラットを久しぶりにやり研究しマスターした
だから君達競技ベンチのおかげでもある、パワーフォームもどきにだし
だが、腹でボヨンボヨンは、、、、え？ってなったんだよね
ケンシロウ君のようなベンチこそ、パワーと見た目作りに良いだろうと俺は思う 体重90kgでベンチ140kgって残念だな
腕の長さとかで言い訳してる場合じゃない >>942
モーメントアームは絶対値で考えるものでなく比率で考えるもの >>947
ちょっと俺誤解してるところあるみたいだねごめん
たしかに理想的な体型維持してやってるのが一番だよね
見るからにデブデブで180とか挙げてるの見てても凄いと桃わんしな でも、このベンチ論争は、過去も現在も未来も続くんだろう。
その不毛さを深く理解し、俺はミリタリーで勝負することにした。
可動域50センチ以上、挙上した最高到達点210以上、これを床からパワークリーンでやるわけよ。
君達、そうとうな迫力あるよ、ジムで唯一出来るウェイトリフティング系だ。
これで100キロでセット組むのが目標だ。
20センチ可動域のベンチマニアさんの真横でやりたいものだ、もし会ったら逃げずによろしく笑
話し掛けてくれると言ってくれた、俺の画像無断で好き放題貼りまくった人もいるし、楽しみだ
可愛がってやっから、声掛けろよww
相手してやっからよ >>947
ミドテさんのあれはパフォーマンスだから大目に見てよ
俺はリフターだけどシャチホコブリッジに関しては うーん・・・と思ってるよ
あれに関しては正直ディスられてもしょうがないかな ベンチの補助でミリタリーやりまくってるから糞ブラックよりは強いなw ちなみにベンチプレッサーの補助種目でミリタリーやってる奴は多いぞw 俺は努力する人は大好きだ
そういう向上心持つ人を貶める気はない
ただ、ケンシロウ君という眩しい存在を知り、重量追求はある程度万人の納得いく形でやるべきではないか？と意見しただけだ。
当方、こういう高圧的な口調も多く、不快に感じた人も多かったろう、そこは謝罪します。
ごめんなさい。
とにかく向上心ある人達は好きなので、皆で切磋琢磨していけたら良いと思ってます、本心から。 >>949
何を言っているのか興味あるので
詳細、説明してみて。
手の長いチビなど、一部の例外を挙げるのはやめてね。
意味ないから。 >>955
そうだね、ただし身長に対し相対的にね
身長160cmリーチ165cm
身長180cmリーチ175cm
この二人が同じフォームでやった時に有利なのは後者
>>957
それこそ、モーメントアームでググれwと
テコもあまり理解してないでしょ？ >>951
パワーラックではなく床からか。
でもプラットホームでやったら怒られないかな？
床引きデッドリフトやクイックリフト優先だろうから。
ミリタリーはパワーラックでできるからね。 >>958
間違えてるよ。
大胸筋から肘までが（ボトムで前腕を垂直に立て場合。）
モーメントアーム。
上腕の長さが長ければ不利。
短いなら有利。
＊ナローで持つと大胸筋のモーメントアームが三頭筋に分散される。（負荷分散） >>956
更年期障害か？
そんなことはパワーリフターやベンチプレッサーなら1度は考えた事がある奴は多い。
俺も最近女子で0距離ベンチってtubeで動画があがった時に考えたよ。流石にルール改正しないとダメだろうと。
例えば横からスマフォとかで撮影し稼働距離を測れるアプリを作ってそれで重量＋稼働距離で得点化したらどうだろうかとかね。
それを議論したところで誰もここまで反発しなかったろうが
お前がやってるのは重量を伸ばすために努力してる奴を貶しただけ。
ブリッジが高い順番で順位が決まるならまだしも、現状はまだブリッジの高さも必要だが結局パワーがない奴は勝てていない。手足の長さを言い訳にするならデッドで他を圧倒してみろや。 勘違いしているバカがいるから解説してあげるけど
腕（上腕）が長いとモーメントアームの観点から不利。
短いと有利となる。
オレは身長で比較しているのは
身長と腕の長さは一般的に比例するから。
身長とベンチのモーメントアームを直接的に結び付けているわけではないからね。
バカが多いから念のため。 トップリフターはチビしかいないし
体操選手やフィギュアもチビばかり。
これは、重いものを持ち上げるのに
チビで体重が軽い方が有利だから。
科学的にも、事実でも
それは証明されている。 >>960
だからなんで絶対値で考えちゃうんだよw
テコも筋肉の起始停止も全然理解してない？ >>964
>>960にちゃんと反論してみ。
君、勘違いしているからｗ めっちゃスレ伸びてるなーって思ったら案の定ブラックさんだった。 >>965
長身リフターの体重を見てみ。
体重比較に意味がないことが分かるから。
身長は倍じゃないのに体重はチビの倍。
高身長はチビに比べて体重（筋量）を大幅に増やさないといけない。 ウエイトリフティングって階級制だけど
チビばっか集まってないとおかしいはずなのに
そうでもないし、長身の方が強かったりするからなー >>967
上腕だけが比率として長けりゃ不利になるだろうね
で、何度も言うがテコわかる？w
例えば肩を支点に考えて、大胸筋の起始、肩、肘までの比率で上腕だけ伸びるって考えてるから君わけわかんなくなってるんだよ
腕が長くても起始から肩までの距離も伸びて比率も同じなら発揮する力は同じ 90kgのデブがベンチ140kgって病気患ってる弱さ
スポーツ出来なそう >>971
バカだね君は。
身長が違っても肩幅はそれほど広くはならない。
https://kirari-media.net/posts/3403
でも、手の長さはほぼ身長と同じだけ伸びる。
https://elife-media.jp/8283
やはり身長が長いと腕が長くなりモーメントアームもかかる。
「手の長いチビの例は」一部の例外だと
最初から書いてるでしょ？
お前が間違えていると言ってんだろ。
バカめ。 >>972
チビには分からんだろうけど、
身長183cm、体重90kg、体脂肪率18%は
それほど太くは見えないのよ。
手足が長いから。
少なくともデブとは言われない。
チビには分からんだろうけど。 体重別の挙上重量比較がかなり浸透しているから
もっとまともな反論を期待していたけど
やっぱり誰かの言う自分にとって都合の良いことを
無批判に信じているだけなんだね。
これはチビの君たちだけではないよ。
バカな大衆はそんなものだから。 体重の２倍が基準だよ
90kgなら180はクリアしないと認められない世界 デブは本当に有利
例え体脂肪でも減っただけで挙がらなくなってくる ・チビは腕が短いのでモーメントアームの観点から有利
・チビは腕が短いので可動域が狭くて有利
・筋力は筋断面積に比例するのに体重別で階級を区切るのはチビに有利で不公平
上記のようにチビが有利な状況にもかかわらず
デブになり、さらに極端なブリッジを組むことで
さらに稼働域を狭くして高重量を挙げ得意気になる。
顔は不細工、体型も不細工、フォームも不細工。
不公平なルールで自己満足に陥る奇形リフターの醜さ。
気持ち悪くて仕方がない。 >>981
あんまり真実を突きつけてやるなよ
かわいそうだろ
ベンチプレスでくらい意気がらせてやれよ
な？ >>978
デブは有利だが、
チビの方がデブになりやすい。
（体重以上に太くなれる。）
かんたん。
やはりチビ有利。 >>981
バスケのゴールが高いのは巨人症の気持ち悪い奴らが有利になるから不公平だってか。 次スレは>>981をテンプレにしてほしい。
で、120kg以上はあくまで筋トレフォームを語るようにしてほしい。
体重別でレベルを計る愚も廃止。 >>983
ストロンゲストマンの身長体重見てみろや 自分がしょぼいからってマイルールを押し付けるなよw >>984
デカいバスケ選手はモテるだろ。
不細工なお前らとは違う。
分かってるからタコつぼに入るんでしょ？ >>986
理解力低いから疲れるが、
同じ太さになるなら体積の少ないチビの方が有利。
と言ってんだよ。
ばかたれ。 >>987
いやこれで充分すごいわｗｗｗ
上腕とかハンパねぇw
これで細いとか感覚がマヒしとるねｗ >>990
お前ら奇形チビより間違いなくモテる。
奇形リフターは仲間以外からは称賛されないが、
バスケは世間から評価されるだろ。
お前は本当にバカだな。 >>987
ベンチ豚ぽい
そりゃ最大の筋肉、足を鍛えないなら細いし体重増えないわ >>993
全く矛盾してない。
何言ってんの？お前。 >>994
モテるモテないとかガキかw
hydeの方がモテるわw >>997
奇形チビと限定してますが？
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