0769無記無記名垢版 | 大砲2019/05/31(金) 14:10:54.64ID:pXpr9nPU >>764 メイン2セットとは随分少ないな。 筋肉を付けるにはそれでいいんだろうが、 筋力をアップさせるには何度もセットを繰り返さなければいけないと思ってた。