0767無記無記名垢版 | 大砲2019/05/31(金) 14:05:31.88ID:pXpr9nPU >>762 ベンチプレスやスクワットはそれなりにセット数こなすつもりでいるよ。 肩、上腕、前腕、腹筋、カーフなどは3セットくらいで終わらせてもいいかってこと。 これらの種目は10セットもやりたくないw