0427無記無記名垢版 | 大砲2019/05/25(土) 12:17:41.06ID:CfFU48ID >>426 何かビルダー対リフターみたいな構図もあったみたいだけど、130〜150キロくらいまでは大半の人はオーソドックスな筋トレの一環としてベンチをして伸ばして来たと思うよ。 3〜4分割トレーニングの一つとして。 俺も高頻度トレーニングはここを知るまでは殆どしてなかったよ。 今でもまだベンチは負担が大きくミリタリーをエブリで試してる、伸びるよ高頻度。