0336無記無記名垢版 | 大砲2019/05/23(木) 00:30:34.49ID:z8Izxa2S 20,30,40,50,60,70,80,90,100,110,120,130,140,150 各1repずつやってとうとうウェイト始めて苦節3年11ヶ月弱体重の2倍150キロに到達したわ 年内に150出来ればいいと思ってたからこれは嬉しい その勢いでケツ上げも170キロで初めて出来たしめちゃめちゃ調子良かった