0119無記無記名
2019/05/19(日) 23:55:23.92ID:/mfzkxd2最近だと低reps中心に、調子が良い時で
180×1
190×1
200×1
190×2
185×2
180×3
170×5
後は適当に数セットってな感じかな
ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
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最近だと低reps中心に、調子が良い時で
180×1
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170×5
後は適当に数セットってな感じかな
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