>>111
もっとやったほうがいいんですかね？
基本50キロと80キロをアップにしてるんですが、なんせメインセットが100キロなので80キロのアップ10回とかやると疲れちゃうので少なめにしてます
肩は大丈夫です
MAX挑戦で無理しちゃうと痛めることはあります