マルトデキストリンとプロテインを食事間に４回取って
トレ頑張ってたら、
53キロから82キロのガチムチにいつの間にか成ってた
一年くらいで

一度にたくさん食べられないのでこのようにしてたのですが、自分には合ってたようです

体質は皆色々ですが、頑張れば結果出ますから頑張ろうぜ