0380無記無記名 (ワッチョイ 6bec-vI2o [122.16.43.230])
2019/06/13(木) 20:15:46.03ID:CViuOzqX0多分言いたいことは分かるし、基本的に同じ意見ではあるが
オーバーカロリーしてればPFCバランス関係なく体重は増加するから、関連付けても何も分からんと思うが
>>378
おれは逆に普段の食事にプロテインでたんぱく質50〜60g追加
それにおにぎり1〜2個くらい追加
これだけで脂肪増えずに筋肉だけが増えた
ブドウ糖およびたんぱく質追加量は増やしたが、このやり方で2年くらい増え続けたな