>>236
精肉とプロテインパウダーなら精肉のが負担は違うよ
特に甘いパウダーは負荷がかかる
もちろん精肉そんなに食えないからパウダーだけど
でも問題なきゃ全然プロテインパウダーガブガブ摂取してもいいと思う
太るためにはカーボハイドレイトいるけどこれこそすごい負荷がくるね