松本人志筋トレメニュー
①　ベンチプレス(胸)　95kg×5回、115kg×3回、135kg×2回

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②　チェストプレス(胸)　55kg×15回、65kg15回、(番組では放送していなかったが、基本的に3セット行うそうで10kgずつ増やしていくとのことなので恐らく75kg×15回)

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③　ラットプルダウン(背中)　85kgを15回×3セット

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④　ライイングトライセプスエクステンション(上腕三頭筋)　20kgを25回×3セット

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⑤　ダンベルシュラッグ(僧帽筋)　片方22kgずつを50回×2セット、3セット目を50回を最低ラインとし、60~70回ほど

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⑥　シットアップ(腹筋)　15回×3セット

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⑦　チェストプレス(胸)　75kg×15回終えてからの100連打

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⑧　ラットプルダウン(背中)　70kg×15回終えてからの100連打