山本さんは一種目のメインセットは２セット程度、山岸さんはめちゃくちゃハイボリューム。
筋肥大のためにはどっちがいいのかな。
もっとも、ただの社畜で週二、三回短時間しかジムにいけない俺は、山本さん式でやらざるをえないが。