初心者だけど脚トレやめたら幸せになった

**無記無記名** · 2019/05/11(土) 22:54:11.34

やったあ！！！！

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 11:47:23.24

>>13
残念です

女子に聞いた男子の好きな部位

１位腕
腕の血管とか筋

２位手
やはり大きさが違うゴツゴツ感

３位背中の筋肉
胸じゃなくて背中だった
胸筋はキモイらしい
武田真治が女子にキモイ言われてたから間違いない

これが現実
懸垂と握力だけ鍛えりゃいいかな

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 11:57:41.59

脚鍛えたらゲイにモテるよ
女には絶対モテないが

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 12:05:39.05

いつの日か自分の垂れたケツを見てスクワットしなければってなるよ

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 12:09:14.49

>>16
まあなスクワットもいいよ
100kgくらいが太さ許容範囲かな

100kgでも回数やりすぎると太くなっちゃうかな

モテたいならベンチだけは重さ控えた方がいい
胸の谷間キモイらしいから

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 13:59:51.53

ちがうんだなあ。胸の谷間の上にある顔で決まるんだよ（笑）

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 14:11:09.08

チビ180以下が脚鍛えるとダサいよ

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 15:35:43.43

>>19
言い訳するなよwwww

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 17:04:05.93

身長170センチで大腿65センチのわいはキモがられてないで

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 17:11:07.80

脚トレがキツいってさ、追い込むからキツいんじゃん
そんな追い込まないでも充分効果あるんだから、それなりでやりゃいいんだよ

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 17:22:17.85

>>13
死ねホラ吹き
妄想童貞野郎
女が見る筋肉は背中と肩だからな

一番見るのは顔だけどw

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 17:33:17.66

>>22
ならエアロバイクでいいね

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 19:03:55.79

>>16
髀肉の嘆だな

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 19:19:11.93

身長180あると170のチビと実寸同じでもかなり細く見えちゃうよ。脚だけじゃなく腕とかもだけど。だから高身長は脚鍛えても短足チビみたいにダサくないよ

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 19:25:12.47

>>16
玄徳かな？

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 21:10:00.67

劉備はチキンレッグだったから敗けた
魏の人たちはみんな高重量スクワットを欠かしてなかった

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 21:40:21.92

>>25 >>27実際過去にそうなったんだ
上半身だけトレーニングしながらランしてガッツリ痩せたらケツが垂れてたんだよ...
今はスクワットんギもちいいいいいいいいいいいいいいあへえええええいくのおお

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 22:11:19.82

カーフのが大事だよね
元々カーフ細いくてスクワットやレッグプレス、エクステンション、カールやって大腿や尻はそれなりに発達しても
カーフが細いからショボく見える

夏でも短パン履いていれば大腿部分は隠れるし見えるのは膝下
鍛えた大腿を少しでも露出しようとかなりの短パンで攻めれば気持ち悪がられるし
大腿が太すぎるとジーンズも履けるものが減るし、多くのパンツで大腿部分がピチピチになってしまうからな
そういうのに魅力を感じて寄ってくるのは主にホモゲイ

結論
モテたいなら、上半身メインでやって脚は背中の日にデッドリフトやってりゃ十分な下半身が出来上がる
後はカーフやってりゃいい　そしてダッシュ＋HIITでもやりこんでりゃいいよ　そっちのが実践的で有効
スクワットマシンだけで脚鍛えても走ってなかったら、階段の上り下りやちょっと走っただけで脚がパンプアップしてスタミナ切れるからな

**無記無記名** · 2019/05/12(日) 23:17:23.79

>>30
チキンレッグの言い訳wwww

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 00:00:36.91

>>31
こうやってイキってる奴がベンチ80kgでフルスク80kgとかだったら笑えるんだよな

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 00:10:03.22

デッドリフトとか腰痛めるしやりたないわ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 02:15:40.46

やめちゃいないがもう60キロで10回6セットくらいしかやらんわ
でジョギングするようにしたら身体の調子がいい

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 06:38:06.32

>>32
こういうチキンレッグが脚トレから逃げてる敗北者

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 06:40:27.68

>>32
ベンチとスクワット80㎏とかガチのチキンレッグ思考やんwwww
ベンチ80ならスクワット110は欲しいね

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 07:50:26.46

>>36
ハイバーナロースタンスフルスクワット120キロはできないとね

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 08:25:54.40

>>34
筋トレなんて重量求めなきゃ楽しくないじゃん
まあスクは重量求めたら辛くなるけど

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 08:47:17.58

ID:SrdXw0tM

発狂させるの完了w
図星なんだろうなこの雑魚w

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 08:55:46.08

脚鍛えると勃起力が増すからオススメ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 10:08:21.23

>>39
言い訳はいいってwwww
脚トレしようぜ！！

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 12:18:23.67

自重トレのプリズナートレーニングでも著者は
脚がパワーの源なので絶対におろそかにするな！！って言ってるよ
加重無しでも太くて強い脚は作れると方法色々書いてるし
Ｊスクワットや自重の高レプスは心肺強化にも良いとさ
片足スクワット、追い込みでの垂直ジャンプや坂道ダッシュを取り入れればゴジラ並みの脚を作れるとさ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 12:30:06.74

自分がそれで良ければそれが一番
他人に評価もされない反面、やらないからって他人がとやかく言うことじゃない。

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 12:32:32.73

>>38
それは分かるけど見た目と健康の為にやってるだけだからなぁ
重量追い求めると怪我とかズボンが合わなくなるとかでデメリット多いし

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 15:04:12.55

健康のためならなおさら脚トレは必要だな
重量はともかく

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 15:36:21.54

>>43
むしろ脚トレやめて上半身トレの比重上げた方が女子からの評価は上がるぞ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 16:59:43.29

>>46
ツルツルの脚はさすがにキモがられる

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 17:41:28.32

>>41
フルスク140も挙がらん雑魚がイキってんじゃねぇぞオカマw

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 18:14:55.14

もっと争えアンガールズ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 18:27:26.22

>>48
ハイバーナローフルスクワット160上がったらようやく脚トレしてるって言えるよな！

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 18:31:27.14

>>50
ノーマルでいくつなんた？
ナローはハックとレッグプレスしかやってないわ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 18:43:41.92

脚トレやめて幸せになった人に対して反論とか俺らのトレとかいらなすぎだろｗ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 18:48:12.73

>>36
やめてあげて！ｗ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 18:51:21.32

>>50
ハイバーミドルスタンスフルスクワットなら185キロがマックスだよ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 18:55:11.96

>>50
まず挙げてから言えよ虚言癖w

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 19:01:23.55

>>55
このくらいの重量が上がらないって考えてる時点で相当才能ないね、君
別に特別な重量ではないよ？

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 19:05:33.09

>>56
ベンチ80kgスレが勢いトップクラスでスクワットマックススレ無い時点でこの板が雑魚ばかりなのは明白
自分はそうじゃないと言うなら挙上動画出してみろよ

言い訳して逃げるだろうけどなwww
オラ言い訳して逃げてみろw

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 19:06:19.62

>>47
ジーパン穿いたら分からんやろ！

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 19:09:35.73

>>57
動画は前にも出したが結局こちらのメリットがなかったからもう出さないよ
画像もあげたことがあるがカットがない、ただの脂肪と散々な文句をつけてきたしな
この程度の重量でそこまでムキになるなんて哀れな奴だ
チキンレッグの君には理解できない重量なんだろうwww

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 19:32:36.63

>>59
はい言い訳して逃げたw

ご苦労様ですwww

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 19:40:40.89

案の定マウント合戦になってたでござる

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 19:48:12.10

1だけど今日の胸トレもサボりました！w

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 21:26:28.88

>>48
適当な数字使ってイキるなチキンwwww
数字でマウントとるやつはチキンレッグ以下のゴミやぞ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 21:54:53.05

>>60
いつも脚から逃げてる君よりはマシ

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 21:56:58.39

>>54
はえ～
案外差がないのね
自分ハックでもナローは怖いw

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 23:25:53.67

ID:2JVQOJAt

連投して顔真っ赤w
発狂させちゃってごめんねw

**無記無記名** · 2019/05/13(月) 23:27:36.06

>>66
と、チキンレッグが申しておりますwwww

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 01:31:43.78

脚トレやめ出すと他の種目もだるくなってきて結局筋トレやめちゃう。ような気がしてます

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 06:56:01.63

>>67
顔真っ赤やね^^;

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 07:37:01.48

>>69
言い訳すんなチキンwwww

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 11:35:31.07

>>70
顔真っ赤w

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 16:01:01.09

フルスクパーシャルは膝痛くなるからハーフしかやらないけどチキンレッグじゃないよね？

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 16:01:39.24

間違えパラレル

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 16:19:48.93

筋トレで上半身が重くなっていくのに、それを動かす下半身は疎かとか

目的は人それぞれ、他人がどうでも良いけど、自分ではありえない。

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 17:10:05.51

>>73
どんな形でも重量でもやってればチキンレッグではないと私は思います

どんな形でもケガはしないようにですかね

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 18:13:45.44

>>14
お前が女をわかってないだけ
性を連想させるケツをおおっぴらに言いにくい
男でも巨乳に関してはいえてもケツに関しては言いにくい状況があった
女同士の会話だとヒップラインの話は出てくる

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 18:30:01.64

んだんだ。ヒップが逞しいのはエロい

**無記無記名** · 2019/05/14(火) 18:33:16.46

ヒップ、背中を含めたバックラインは大事だよな

**無記無記名** · 2019/05/15(水) 02:54:22.63

>>74
デスクワークなのに筋トレwwって思われてるんだよアンタも

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 06:27:52.35

野球選手や競輪選手やラグビー選手やプロレスラーが
現実にはどれだけモテるか知らないやつおるか？
なんであいつらがモテるかわかっとろうな？
金？いやいやエリートサラリーマンやそこらの東大のボンクラ捕まえたほうがええやろ
脚とケツなんよ！結局はそこなんよ！つまりSEX！そこなんよ！
そこにメロメロメロンパンパンパンバパンばん

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 15:06:44.89

スポーツ選手で一番モテるイメージがあるのはサッカーだけどな

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 17:24:20.75

そりゃ上辺の連中はモテるだろうけど

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 17:34:30.40

>>81
イメージだな
体つきがもてるわけではない

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 18:33:09.56

1だけど脚トレやらないことへの罪悪感が…

**無記無記名** · 2019/05/16(木) 22:15:07.63

>>84
辛いけど見返りはあるからさ

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 08:48:27.03

>>85
半年脚トレ続けたけど見返りどころか関節痛めた上inbodyで計測したら脚の筋肉量減ってたし脚トレはクソ

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 09:41:45.95

>>86
クソ雑魚乙
才能ないからやめとけwwww

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 10:00:05.34

初心者はまず継続する事
イヤイヤやってたら続かない
まずは腕太くしたいとか胸板厚くしたいとかそんな理由でベンチプレスだけとかでもいいと思う
続けていく内に不満が出てきて種目追加していくだろうし

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 12:13:18.14

>>86
絶対フォームの問題だわ

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 12:23:06.80

>>86
ちゃんとトレーニングして筋肉量が減ってるなんて有り得ない
お前のやり方が間違ってただけ

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 12:31:37.14

>>90
減量中やったんやろ(適当)

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 14:58:37.08

まあ体重は12kg落としたけど

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 17:28:03.81

足トレ、特にスクワットすると全身の骨密度が上がるな

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 17:58:32.28

なお関節はすり減る模様

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 18:12:46.69

実際ジムでチキンレッグって見たことないな
おるか？

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 18:17:46.57

居る
上半身はそこそこ仕上がってるのに足はチキンの人が居た

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 18:28:13.12

あい！

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 18:31:02.46

>>95
最近わんさかおる
あんよがツルツルよwwww

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 19:15:23.17

>>93
マジ？頭蓋骨も？

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 19:22:48.26

逆にスクワットしかしてない奴がジムに居て上半身ヒョロいから常連同士で逆張りくんってあだ名つけてみんなで笑ってるわ

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 19:24:08.42

トレーニーってマウンティグ大好きだよな
そんなんだから閉鎖的な世界になるんだよ

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 19:25:06.25

>>100
サイクリストなんだろ

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 19:29:11.42

>>101
アスリート用のウェイトトレーニング指導者ですらバスケの折茂やスキージャンプの葛西や野球のイチローみたいにウェイトをあまりやらない選手を馬鹿にする人間がいる世界だしな
一般人トレーニーならまだしも

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 19:33:51.01

>>103
でも日本のスポーツ選手って日本人のトレーナーに指導してもらって筋トレやると大抵劣化してるよな
そのせいかプロ・アマ問わず選手や指導者、ファンも筋トレアレルギーが多いし

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 19:35:06.82

>>102
スクワットのあとモストマスキュラーしてたぞw

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 20:11:20.60

フィットネスを文化に！
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**無記無記名** · 2019/05/17(金) 20:22:40.94

>>104
そうなんだ初耳だわ。博識だな

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 20:28:04.38

日本人は基本的に筋トレやマッチョのに否定的だしな

**無記無記名** · 2019/05/17(金) 20:33:48.35

>>106
いいね！

**無記無記名** · 2019/05/18(土) 02:33:06.80

今日は脚トレ…

**無記無記名** · 2019/05/18(土) 07:26:37.13

脚トレなんてマシンでさくっと終わらせとけば良いんだよ

**無記無記名** · 2019/05/18(土) 08:02:27.35

>>110
頑張って地獄を見ようぜ

**無記無記名** · 2019/05/18(土) 08:12:53.17

脚トレやりだしたら体重が5キロばかし増えた