パワーラック内序列を俺が決めてやるからな
今後はこれに沿って譲り合うように。


1.スクワット
キングオブトレーニング

2.デッドリフト
クイーンオブトレーニング

3.ベントオーバーローイング
やってるのが男だけのむさ苦しい種目なのでこの位置

4.クリックリフト種目
あまり見ない

5.ベンチプレス
ベンチ台ないから仕方ないね

6.ミリタリープレス
ダンベルショルダープレス隆盛の影響で過疎

7.バーベルカール
他のラックが1つ以上空いている時のみ可

8.懸垂
昼間か深夜のニートタイムのみ可