いつまで週何回論争してんだコイツはよ

週3で出来る奴もいれば、週1でも多い奴もいるよ

頻度なんてトレーニング量、強度、回復力、筋量、睡眠量、栄養状態、精神的ストレスで変わっていくんだよ

週何回が良いなんて断言したがる奴は完全など素人野郎としか言いようがない

実際にやってみない何とも判断できないものだ