0392無記無記名垢版 | 大砲2019/05/10(金) 08:09:21.71ID:Qoo5vgbN >>375 自分は上半身しか鍛えないんです。 常に持ち歩いている液体タイプのプロテインを飲んで過ごしています。必要性がないかぎり、固形物はほとんど食べてないです。 お米はGI値が比較的低いので血糖値の上昇がゆるやか。つまり筋肉の生成効率がいい 結構キドレベルの救いようのないバカ発言あるわこれww ただの中途半端な小太り雑魚だろ