スクワットとデッドを続けたら身長が3cm縮んだ
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誰だよ縮まないだの都市伝説だの言ってたやつは
俺の身長返せよ
なあ。…なあ!!!!おい!!!!!!!!! >>130
椎間板ヘルニアなんて寝れば完治するのは医学の常識
そもそも軟骨が徐々に変形して骨間から飛び出して神経に直撃するなんて都市伝説なんだけど
変形しても寝ればすぐに完全回復するから常に完璧な軟骨に戻るし
潰れたり飛び出したりするまで変形するのは蓄積しないとあり得ない
寝れば完全回復も事実なので変形したまとかあり得ないし 自分なりに理想を書いてみたけどさすがに>>130はありえないかもなw >>132
椎間板ヘルニアになったけど医者に手術しないと回復しないと言われたけどお前と医者はどちらが嘘つきなの? 通常生活でも朝と夜で1%ほど身長が変わり、寝れば治るんだけど、
寝てもなおらないなら病気だろ >>131
起床時の身長毎日測ってデータ取ってごらん
最小と最大で5ミリ〜1cmの差が出るから
その差は何かと言うと前日の負荷と睡眠時間の結果
寝れば完全回復すると言い切れる時点であり得ない
なぜなら睡眠時間によって回復率が変わるから
デットリフトやスクワットは特別な負荷がかかるから椎間板に潰れ癖がついてただ寝ただけでは戻りにくいんだよ >>135
121のソース読んで
朝から夕方に1%縮むデータとは別に、ランニングでさらに数ミリ縮むというデータが取れている
という事は負荷をかけた分、背は縮むって事だろ?
毎日椎間板をケアしてストレッチとかしていけばデットやスクワットしても縮みを抑えられるかもだけど、
普通に生活していて毎日特別な負荷かけ続けていたらそれが蓄積して椎間板潰れていくよ 椎間板ヘルニアやった友達いるけど身長は変わってないってよ
一箇所二箇所じゃ身長に影響なんてないよ >>135
通常生活で戻るの話題をウエイトトレーニングの高加重の話題に混同させると支離滅裂になるんだけど
しかもウエイトトレーニングで起きる軟骨の変化は病気ではなくてただの消耗 >>136
なるほど
回復ペースよりも圧縮のペースが上回ると致命傷になるのか >>138
背骨の無数にある軟骨が変形してその内の2ヶ所が神経を圧迫するならわかる
人間じゃないので背骨の軟骨が2ヶ所しかない時もわかる
人間なのに無数の軟骨が無傷で2ヶ所だけ致命傷なら意味不明 軟骨なんて日常生活するだけで縮むのにウエイトトレーニングごときで変形なんてするかよ デッドやスクワットなんて頻度週1程度だろ
現に俺は10年以上やってるが逆に2cm位伸びた
毎日高重量でやるウエイトリフターとかなら可能性あるかもだが >という事は負荷をかけた分、背は縮むって事だろ?
別に何もしなくても1日で背は微妙に縮むから
寝たらすぐに元に戻る
ウエイトトレーニングで身長を有意に縮められる
というエビデンスはない おまいら1mmでも身長高い状態が本当の自分の身長だと思い込みたいらしいが
多少潰れてる状態が本来の身長だからな? >>130
それが回復するからウェイトで身長が有意に縮みましたってエビデンスがないんだけど
あるなら是非出して
ゲームの世界じゃないんだから根拠を元に論じてくれよ >>148
むしろ全回復し続けるエビデンスを出せよ
130は徐々に長時間をかけて少しづつ減っていくと言ってる
それを否定する為には必ず全回復する証拠がいる 縮まない派は>>143みたいに低頻度が多いんじゃないか?低頻度、低強度、若しくはエアプ
スクワットは週2で高強度と低強度を混ぜるのが今の主流だろ。回復が間に合わねーんだよ >>149
アホなの?
有意になにかがあると主張するならそのエビデンスを出さなきゃいけないわけ
証拠が必要なのは彼のほうだよ
個人的には伸びたけどみんな伸びるんだなんて主張してないし
でもまあいいよ
この記事が解説してるよ
https://trustyspotter.com/blog/weightlifting-shorter/ ウエイトで身長を縮めさせられるなら器械体操とか
身長が伸びすぎると不利になる競技などで身長を
低くするメソッドとして取り入れられているだろうなw >>152
たった数キロの鉄球に遠心力かけて投げるだけなのに100キロオーバーの大男達が苦戦する理由がわかるか?
人間の体重に上下左右の遠心力をかけて腕だけで保持するとどれだけ力がかかるか知らないなら発言すると恥をかくぞ >>153
で、何で身長を低くするメソッドとして
取り入れられてないんだ?w >>154
毎日遠心力かけた高強度トレーニングを六種目こなすからウェイトトレは必要ない
繊細な感覚なので種目練習は毎日必要
必要なトレーニングだけで時間も体力も余裕がないから
ウェイトトレーニングしてたら過度な高強度トレの弊害なんて想像できるだろ 身長が伸びすぎたら競技も
断念せざるをえないんだぞ?w
何で身長を縮めさせた体操選手が1人も
出てこないのかな >>155
横レスだけど身長を抑える目的なら
なにも過度な高強度トレである必要はないんじゃない?
MAXの70%くらいでもいいだろうし、その程度の練習量+で疲れる選手は居ない。
ちょっと別メニューを追加したくらいで疲労すると考えるのはウエイトくらいしか運動した事のない
典型的な運動音痴君の発想 >>156
じゃあ競技練習させずにスクワットやデッドだけさせとけよ
体操選手は脚の筋力は必要最小限あれば成立するので脚を重くして体操に向かない体型になればいいよ >>154
器械体操は脚が重くなるとかなり不利で、脚力がそれほどいらない競技だから。 体操の人って上半身ムキムキなのに脚がゴボウだから運動できなそうw むしろスポーツにおいては、コンタクトスポーツでの接触でも故障しない丈夫な脚
という面を除けば、太い足は運動の邪魔になるだけだろ。
体操選手の脚力十分あるでしょ >>157
毎日、何時間も高強度競技トレをした後、さらに1rm70%の補強ウエイトトレーニングなんてできる超人はキミだけだよ ヘリコプターの羽根の先端に重りを付けて回転を遅くするのが運動音痴の発想
高速回転する競技者の末端を重くして回転を遅くさせるのも運動音痴の発想 >>158>>159
別にスクワットやらなくても身長を縮める事に
特化して高重量のバーベル担げばいいじゃん
何で誰もやらないんだ?w >>161
んなことないだろ
NBAの連中とかあほみたいにデッドリフトとスクワットで高重量扱ってるやで わしの話は本当だぞ。
ちなみに100kgでは今でもスクワットはやってる。 >>162
出来ないって思ってる方があり得んわ。
身長抑える為にやらないの?って話なのに何勝手に補強ウエイトトレに読み替えてんだ?
目的が変わればやり方も変わるに決まってんだろ
>>164の言うようにちょっと重めのバーベルを担ぐだけでも良さそうなのに
体操にウエイトは必要ないって頓珍漢なレスしてくる馬鹿は一体なんなの? 内村さんがテレビで体操選手はウエイトはやらないですねって言ってた。 エブリスクワットして2年目の40歳だけど1センチ伸びててびっくりした
今までで一番高い >>168
分からないからわざと的はずれなレスしてるの? 一般人で重量追い求める馬鹿
あのなー
ベンチもスクワットも100kgで止めとけ
あとは回数増やすなり現状維持だけ
それ以上はキモイ身体になるし、過剰運動で寿命縮まる
武田真治も90kgベンチ10回までしかやらない >>171
足りない高さを幅と厚みで補う美的感覚の持ち主からするとキモい体型は最高の誉め言葉 おっさんや高齢トレーニーが単に加齢で身長が微妙に縮んだのを
筋トレのせいで縮んだと勘違い→バカがそれを真に受ける→筋トレやると身長が縮む!
真相はこんなもんだろう >>171
ベンチの100とスクワットの100じゃ全然難易度が違うわけだが
本当にトレした事あるのか? バランス的に考えてベンチの100ならスクワット150デッドリフト170位
ベンチは尻あげ無し、スクワットはフル、デッドリフトは床引きナローでね その数値をとっくに超えたが、未だに大した身体になってないぞ 毎日腕を上に伸ばして天井に指がつく本数で身長確認してるが、
デッドスクワットした後は毎回縮みまくってる
いつもは人差し指中指薬指の指3本が余裕で天井に着くのにデッドスク後はギリギリ中指しかつかない
もう戻らないんじゃないかと毎回こわい >>181
ハンギングレッグレイズで元に戻らないかな ウェイトの刺激で止まった身長が伸びる事案まであるしね スクワットで背が縮むのは、脊椎が垂直に圧縮されるから たかしは
180センチだったが
ボディビルやり過ぎて
158センチになった
猛トレのせいだ!
悪魔のスポーツ
ボディビル
これで
女に降られた
チビが嫌い
うんこいろの肌嫌い
体脂肪の低い
シワシワカットだらけの
ジジイツラも
やーだ。
これご女の意見
金にならないボディビルにはまるひともいやだって
女は財布と結婚するもの!
わかれ!
馬鹿もん! それなりの重量でスクワットやってりゃ椎間板潰れて縮むから
縮まない派の奴はマシンかボリュームも強度も低いんだろ 高強度デッドリフトは足が短く、手が長く、銅は長くなる。だからトータルで身長は
変わらんがスタイルはひどいことになる。 https://youtu.be/wNNhU7MwvA4
6:55くらいから身長縮んだ話してる
スポーツ選手によくあるサバ読んでたのか、本当に高重量で縮んだのか 身長計る時、背伸びして計測してる人に睨み効かせてたブタが吠えてるだけ >>193
元プロレスラーの公称だから
公称から5cm以上縮んでもおかしくない >>191
ホントこれ
身体に影響無いわけないのに何を意地になってるのやらだわ 軽に白ナンバー付けてたブタがやっぱり軽だとバレただけ >>191
ヘルニアは怪我で障害でそれなりの結果じゃないから 相撲部屋追い出されたただのデブが、マゲ落として勘違いしてるだけ wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
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