0145無記無記名垢版 | 大砲2019/12/29(日) 01:46:49.94ID:QxfqM2bq アミノ酸スコアってそこまで神経質になる必要ないと思うけどな 上でちくわが話題になったが、別にちくわしか食わないわけではあるまい Aという食材には栄養素1が多く含まれているが、栄養素2が少ない Bという食材には栄養素2が多く含まれているが、栄養素1が少ない AとBを食べれば互いの食材に足りない栄養素を補えるわけで、 バランスよく食事を摂る意味とはこういうところにあると思うが