>>700-701
攣り対策はカリウムじゃなくてマグネシウム
ihurbで高吸収マグネシウムってのをサイクル中に飲むサプリに加えてからはほぼ攣ることはなくなった

カリウムはむくみ対策だな、でもどっちも過剰摂取は腎臓に負担になるけどカリウムのほうが負担でかいから俺はカリウムのサプリは飲んでない