パーシャルをやらない奴は一定のレベルから伸びない

**無記無記名** · 2019/04/14(日) 19:33:46.23

最強の体を作るには高重量のパーシャルで追い込む必要がある
パーシャル()と馬鹿にしてる奴はパーシャルレップを認めたくない素人

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 10:06:57.98

>>95
無駄だから言ってるんだよ
図星突かれてイライラしてんのか？
アイソトニックwwwトレーニングなんて必要ないと思われるwwwwwww

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 11:23:53.88

ラックアップのみのトレーニングはウェリフの選手はやってる

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 11:30:38.14

>>97
それは重量に慣れるとか神経を慣れさせるという名目
パワリフ選手はパーシャルトレではなく
大会で失格にならないような可動域とフォームで尚且つ人より重量を上げるトレをしている
胸がペラペラでも奇形でも関係ないが
ボディメイク目的の人間がラックアップのみで鍛えたら
多分キモい身体になるし、ジムでもキモがられるぞ。

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 11:42:39.33

>>98
まずウェリフ
次いで、のみって考え方はどっから来るの？
この方法か、この方法かで2択の時に、こっちのみ正解みたいな考え方

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 11:52:36.07

https://youtu.be/r8lqSqGy5QY
https://youtu.be/SrlfHRC1guA
極端な思考であることを自認することがきないんだ。
察してあげてください。

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 12:26:27.98

>>93
ちょっとアイソメトリックトレーニングで鍛えた自分の体の画像を晒してみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 16:19:06.58

効果の有無と効率の良し悪しを混同しているレスはどれだい？

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 16:21:33.77

>>90
参考にしたいから。他でも晒してるならURLあげるだけで簡単だろうし
ちょっと見せてくれ

**深くマン** ◆y7aP.XAiwI · 2019/04/16(火) 18:11:01.79

>>103
俺のフルレンジ製の豚画像なんか参考にならんだろ。
見ると脂肪が貯まる呪いがかかるから見ないほうがいいぞwww

http://imepic.jp/20190416/631180

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 19:19:22.17

パーシャルメインやっててデカイやつを見たことがないw
実際に存在するなら写真貼ってよ

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 19:28:59.52

ジムにパーシャルベンチしかやらん人が居るけどでかいな
その代わり重量も180kgとか200kgでやってるけど

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 19:44:19.44

俺の周りにも結構いるわ

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 19:45:48.69

パーシャルとチート使って高重量挙げるのは全く別やぞ

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 20:14:55.55

>>108
一度でいいから見てみたい
ベンチをチートでやるところ

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 20:25:58.58

>>104
覚えたわ

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 20:39:28.35

>>109
山田くん、座布団ぜんぶ持っていきなさい。

**深くマン** ◆y7aP.XAiwI · 2019/04/16(火) 21:52:57.86

>>110
覚えるなよwww
二度と筋肉がつかなくなるぞ。

消しとくわ。

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 22:46:09.58

>>110
アヌビス神かよ

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 23:20:02.80

パーシャルは確かに間接に優しいし、筋肥大にも使えるけど、逆に言うとコントロール出来てないから可動域ミスると筋断裂する

**無記無記名** · 2019/04/16(火) 23:37:58.18

>>105
ゴールドのトレーナーでも鬼チート鬼パーシャルベンチおるよ。ただ180とかあげてるし
身体バカデカイし腹出てないわ

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 05:13:41.93

>>115
自分の話ししなよ
君の身体はどうなのかな？

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 05:58:03.69

>>116
俺はダンベルベンチしかせんよ？
フィジークの地方大会で順位つくくらいの雑魚ですけどね

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 08:17:53.86

トップパーシャルとボトムパーシャルは全く別物
一緒にくくらないでほしい

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 08:56:29.80

トップパーシャルは人間として恥。

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 08:57:14.41

>>118
言い訳はいらない。

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 08:58:03.86

>>118
特にスクワットだと天地の差があるな

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 09:08:00.52

>>121
それwww

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 10:19:36.29

結局パーシャルだろうがそうでなかろうが、デカい奴はデカいショボい奴はショボい

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 11:55:09.02

>>123
というのを信じてショボい奴がパーシャルでやると、ずっとショボいままwww

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 13:06:16.52

>>117
フィジークの地方大会って一桁しかいないレベル

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 13:42:46.35

てかさ、ボクサーとか格闘技選手が相手を殴る時にフルで殴っているとこ見たことある？
ゴルフも野球もフルスイングしたらコントール効かなくなるかやっていないし。
筋トレも同じ。
無駄にフルして、最大筋力が使えずにセットを終わらせるだけ

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 14:02:26.33

だからそのどっちかだけしかやっちゃいけないみたいな発想は何なの？
フル適正重量ならフルでやって、さらにMAXを伸ばしていくために超過重量を
パーシャルでやれば良いだけの話でしょ？

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 14:07:10.74

>>126
ちょっと無駄なフルをしないで最大筋力を使って鍛えた自分の体の画像を晒してみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 14:15:44.81

>>128
見ず知らずの相手に「君の裸の写真くれ」とか頭おかしいだろ？
変態か？

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 14:16:48.89

マジレスするのもアホらしいが
格闘技のように相手に避けられるかもしれない状況や野球のように球がくるコースが不確定な状況や
ゴルフのように狙った場所に球を落としたい状況でフルスイングしないのとは意味が違う

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 14:18:16.80

>>126
筋肥大には筋肉の収縮から伸展までフルに使う
のが有効という常識はどこに行っちゃうの？

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 14:50:09.67

>>129
いやいや、変態じゃないから、パーシャルでどのような成果があがってるのか、自分の体の画像を晒してみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 14:59:49.44

>>132

>>129ではないけどやっぱ変態だよ

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 15:01:31.20

>>133
変態じゃない変態じゃないwww

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 15:06:09.30

>>10 菅原文太さんですか？

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 16:17:14.89

僕のおちんちんもパーシャルですぐイってしまいます(´；ω；｀)

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 16:20:59.13

九浅一深でセット組め

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 16:53:55.05

>>135
>>20さんですか？

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 21:14:18.09

>>132
変態ですわ

**無記無記名** · 2019/04/17(水) 21:17:20.36

>>139
なんだよ、結局「深くマン」とパーシャルでも何でもない人の2人しか画像あげてないから、これじゃ全然比較できないだろwww

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 00:36:19.41

晒せって言われたら変態呼ばわりして
勝ち逃げした気でいるやつちょいちょいいるよな

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 01:14:08.73

晒せと煽って晒さないと勝ち逃げ呼ばわりして勝ったつもりになれるんだ？
だからしょっちゅう同じ煽りを繰り返すんだねw

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 01:25:28.53

何言ってんだこいつ･･･

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 05:30:59.93

>>140
逆にこんな掲示板から画像のデータだけ集めて比較できると思ってるのかよ
本当に比較したいのなら、トレ歴や食事内容、生活習慣などの情報も同時に得るべきだろう
それをせずに裸の画像のみ欲しがるお前はやっぱり変態だ

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 07:55:01.71

ベンチプレスでいったら、150kgとかの先？

**あぼーん** · NG

あぼーん

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 11:59:57.18

ヤリマンていうか
ヤリマキノファミリークリニック？

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 12:14:09.40

>>144
トレ歴だの食事だのなんていくらでも嘘が書けるから、ノイズ増やしてるだけみたいなもんだろwww

まあ、他の情報がいっしょでもいいから、ちょっとパーシャルで鍛えた自分の体の画像を晒してみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 13:09:55.10

>>148
まずは自分から

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 13:35:58.62

晒してクレクレ詐欺が横行してるな

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 14:19:33.37

>>148
他の情報の方が重要なのに、まるでそれらの情報はついでのような言い方で、男の裸の画像をメインに求める辺りがやはり変態だな

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 18:01:57.10

>>149
俺は>>104で晒しただろ。

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 18:03:45.54

>>151
他の情報なんていくらでも嘘が書けるからノイズみたいなもんだろwww

まあ、わかったから、重要な他の情報といっしょに、パーシャルで鍛えた自分の体の画像を晒してみてくれ。

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 19:03:38.30

パーシャルに対する強い憎悪を感じます

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 19:05:23.50

>>152
俺が>>144でないように、日が変わればIDも変わって誰が誰かなんて分からん

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 20:12:36.61

>>153
つかいつ俺がパーシャル派って言った？おれはフルレンジ派だよ
冷静になれよ(笑)

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 20:15:03.26

>>156
つか、パーシャルだけで鍛えてると思ってるやつがおかしいだけだろ
パーシャルやるとしたら普通はフルやミドルレンジもやるから

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 21:41:15.84

>>152
コテ付けたり外したりされるとややこしいし画像もID付きで出したら？

**深くマン** ◆y7aP.XAiwI · 2019/04/18(木) 23:31:34.50

>>156
なんだフルレンジ派か。
じゃあ、あなたの画像は当面はいいや。

でも、同じフルレンジ派に向かって「変態」はヒドいだろwww

**無記無記名** · 2019/04/18(木) 23:33:18.72

>>158
まあまあ、そんな細かいことより、パーシャルで一定のレベルを超えて伸ばしたさ

**深くマン** ◆y7aP.XAiwI · 2019/04/18(木) 23:36:28.61

>>158
まあまあ、そんな細かいことより、パーシャルで一定のレベルを超えて伸ばした自分の最強の体の画像とかを早くアップしてくれたまえよ。

「先に晒せ」と言われたから自分の豚画像を晒したが、その後は誰も晒さないじゃないか。

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 19:45:15.40

最近パーシャル全くやってねえ

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 19:45:34.76

パーシャル最高

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 19:54:59.05

でパーシャルのおかげで伸びたとか
停滞脱出したやつ実際にいんの？

**無記無記名** · 2019/04/21(日) 22:00:20.40

>>164
パーシャルやって伸びたかの評価って難しいからな。

パーシャルやってなくてもそのまま続けていれば伸びていた可能性もあるからな。
一人の結果を評価するにはタイムマシンを使って2通りのトレーニングを試さないと比較できない。

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 11:29:50.71

懸垂もパーシャルの方がベター
肘を伸ばし過ぎると危険だしボトムでは力が抜けちゃうんだよね

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:13:02.32

>>166
まあ、でも実際には懸垂を深く下ろすと二度と挙げられなくなる程度の筋力しかないから、パーシャルのキコキコしたショートレンジ懸垂やってる奴がほとんどだけどな。

懸垂をやるだけの筋力がないからパーシャル懸垂やってるってだけの話でしかない。

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 12:49:22.45

>>167
なんでコテ外したの？

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 13:23:07.15

>>167
違う。リスクコントロールの為だ
わざわざリスクが高くなるやり方を取る必要は無いのだ
おまえのは見栄やドヤ顔したいスケベ根性が見えるしな
そんな事のためにリスクを負う必要はないんだよ

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 13:28:03.07

フルでやると痛める系の話は、雑魚が間違ってやるからってだけ。
パーシャルが効果あるのは普段フルでやる人がいつもより重いものを使えることで新しい刺激が入るから

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 17:24:53.39

>>170
フルでやってる三土手も児玉も雑魚扱いか

さすがウ板

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 19:05:50.73

文章も理解出来ないのか

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 19:28:02.75

世界トップクラス相手に雑魚扱いはかっけーっす！w

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 19:39:52.33

パーシャル始めてからの伸びが半端ない

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 19:49:40.67

まぁ三土手さんも児玉さんも間違ったトレーニング方法で故障したりしたし
若い人にそういう間違ったやり方で怪我してほしくないとは言ってる

>>170の言いたい事はそういう事じゃないだろうけどな！

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 20:36:17.68

>>169
違わない、違わない。
挙がらないからキコキコしてるだけなのに、見栄を張って、負荷が抜けるからとか怪我するからとか言ってる奴ばっかりだよ。

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 21:43:21.39

パーシャルの良さを理解して
上級者と言える

**無記無記名** · 2019/04/26(金) 22:16:47.85

>>171
ちょっと頭悪過ぎっす

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 00:13:47.41

>>171
そういう風に逃げてるから雑魚なんだよ。

フォームが全く崩れないでやれてれば壊れないから。
若干でも崩れたときに変な負荷がかかって壊れるわけだ。

一流だって疲労でフォームが崩れることだってあるんじゃないのかね？そういうときに怪我するわけでフルだから怪我をするわけではないってことがわからないのかな？

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 00:58:03.15

>>179
世界トップクラスも一緒くたにして雑魚扱いしてること指摘したら日和ってやがるw

言葉も頭も足りないバカは5chやんじゃねーよw

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 02:00:56.35

>>177
本当は雑魚のままなのに、早く上級者のフリをしたい奴がパーシャルでキコキコwww

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 02:21:20.82

ここ読んで初心者が勘違いして高重量やって怪我したらどうするんだ！！
フルレンジでやれ！！！！
上級者は勝手に浅いレンジでちまちまトレしてろ！！！！

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 08:38:46.46

>>182
どっちが怪我しやすいかはまた微妙だと思うぞ。

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 16:52:31.88

>>180
自分がパーシャルしかできないことを正当化すんのに他人を持ち出すなよ

フルにせよパーシャルにせよフォームが崩れたら怪我すんのは当たり前。フルの方がパーシャルより稼働域が広いし、重量がマックスに近ければ近いだけ崩れた影響がでかい。

パーシャルのうざいとこはフルで全然できない理由をフルは怪我をするからとかほざくところ。

**無記無記名** · 2019/04/27(土) 17:22:28.41

>>184
いつ俺がパーシャルしかできないなんて言ったんだよ
勝手に妄想してんなよマヌケ

君、身体より頭鍛えた方がいいよ^^;

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 10:34:50.60

フルもパーシャルも両方やると良いよ

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 11:06:46.56

そうなんだよな
ハーフもクォーターもやる

**無記無記名** · 2019/04/28(日) 15:30:53.84

パーシャル「キコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコキコ...」

**無記無記名** · 2019/05/01(水) 06:25:57.36

マッスル北村なんかはトレーニングの一部かもしれないがスクワットはスミスでハーフだったよね
突き詰めるとそうなるのかね
重量扱わないと結局でかくならんからね

**無記無記名** · 2019/05/01(水) 10:07:02.22

シコシコとフルでやっても何年も成長してない人居るからな
フォームもきれいなのにね

**無記無記名** · 2019/07/02(火) 04:58:41.74

おまえらパーシャルやらないだろ。
だからダメなんだよ。

https://youtu.be/8uyjY1qhRcg

**無記無記名** · 2019/07/02(火) 05:48:55.82

>>191
この人はベンチだけはフルもやっているからまとも。だが60x9がこの人の実力。

**無記無記名** · 2019/08/12(月) 23:17:25.31

チンニング、ボトムで負荷が抜けるとかどういうことだ、抜けんだろ
流行りのインクラインサイドレイズとかは上げきると抜けるからボトムパーシャルがいいと思うわ、他にもボトムパーシャルの方がいい種目あるだろうけど思いつかんから割愛

**無記無記名** · 2019/09/15(日) 18:33:22.68

https://youtu.be/cMGOtiaSit4
そんな必死でパーシャルいわれてもねぇ。
これの指摘論破してくれよ。